Seite 1 von 4 123 ... LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 10 von 34
  1. #1
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    12.01.2013
    Beiträge
    81

    Muskelaufbau durch Calisthenics?

    Hey,
    ich schaue mir in letzter Zeit diese Calisthenics Videos von Hannibal und so an.
    Aber kann man wirklich nur damit einen guten Körper aufbauen?
    Also, dass man nicht wie ein typischer Bodybuilder aussieht ist mir klar aber schon gut muskulös?
    Weil beim Muskelaufbau geht es ja ,neben Ernährung natürlich, um eine Progressive Gewichtssteigerung, um den Muskel gut genug zu reizen. Aber man kann ja einfach schwere Übungen verwenden oder es gibt zum Beispiel auch solche Lex Quita Power Bänder die z.b. Liegestütze Heftig erschweren und auch andere Übungen erschweren. Und man kan auch bis zum Muskelversagen trainieren mithilfe dieser Bänder, da diese auch übungen wie Klimmzüge erleichtern können und du dann noch weitere machen kannst wenn du ohne Hilfe keine mehr schaffst... Damit wäre man nicht mehr nur vom eigen Gewicht abhängig! Kann man damit z.b. einen Körper wie Marc Fitt oder bisschen weniger wie Jeff Seid erreichen?
    Geändert von Muskelaubaufreak (21.08.2014 um 17:57 Uhr)

  2. #2
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Das kannst Du vergessen. Diese Leute trainieren das nur nebenher und da sind oftmals noch Vitamine im Spiel.

  3. #3
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    12.01.2013
    Beiträge
    81
    Also okay...
    Kannst du des dann bitte auch begründen?
    Weil ich hab mir auch ein paar videos zu dem Thema angeschaut z.b. von karl ess usw. und die sagen es klappt?
    Also ich will dir net widersprechen, nur warum? :O

  4. #4
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
    Registriert seit
    28.06.2013
    Beiträge
    14.105
    Karl Ess...
    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"

  5. #5
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    12.01.2013
    Beiträge
    81
    Ode rwie machen das die Turner eig.? Die sind ja auch nicht grade mager! Gehen die nebenbei auch noch ins Gym?

  6. #6
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Natürölich machen die Krafttraining zusätzlich.

  7. #7
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    12.01.2013
    Beiträge
    81
    okay und wenn ich WKM (die Grundübungen) mit Calisthenics verbinden würde?

  8. #8
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Wenn es dir Spaß macht. Aber besser aufbauen wirst du damit nicht. Eher im Gegenteil

  9. #9
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    22.10.2009
    Beiträge
    746
    mit calisthenics wirst du je nachdem wie du es betreibst maximal drahtig aussehen ... also noch ne kategorie unter den menshealth titelmodels - egal was du da machst - einbeinige kniebeuge; einbeinige klimzuege usw.

    guck dir den al kavadlo an - wenn du so aussehen willst und dir die kraft/koerper kombi gefällt dann mach das - aber bodybuilding is was anderes

    und wenn dein nickname program ist , dann lass es bleiben!

    wo soll bei eigengewichtsübungen die muskelmasse herkommen? wie ein kletterer oder turner(die sehen auch nur recht massiv aus weil se ziemlich klein sind) wirds mit calisthenics eher auf functionale kraft hinauslaufen ... was zwar leistung ist aber eben kein aussehen mit sich bringt
    Geändert von wissorsbuun (21.08.2014 um 20:12 Uhr)

  10. #10
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    12.01.2013
    Beiträge
    81
    hmm...Also Al kavaldo ist ja eher knochig als massiv :/... Aber z.b. die bar brothers... der eine von denen hat meiner meinung nach den perfekten körper so ähnlich wie marc fitt.. Aber Die machen ja auch beides.. Also calesthetics und krafttraining...Aber wie sollte n so ein Plan aussehen?

Seite 1 von 4 123 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Trainingsplanbewertung: Gewichtheben + Calisthenics
    Von iVarvatos im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 31.01.2013, 20:16
  2. Calisthenics einbauen - aber wie?
    Von iVarvatos im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 21.01.2013, 11:38
  3. Muskelaufbau durch 10x10 + 777
    Von Darkstar im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 50
    Letzter Beitrag: 16.01.2011, 00:21

Stichworte

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele