Könnt ihr mal rüber schauen? Bin mir nicht ganz sicher wegen den 200g Emmentaler abends.. Ist aber mit Abstand die bequemste Lösung. Denke auch das es evtl. zu wenig Fett ist.
Ziel ist KFA zu senken und Gewicht möglichst zu halten.
Was ist an Emmentaler nicht so optimal? Lieber ein paar Eier zB?
Subobtimal ist, dass das den Großteil deiner fettaufnahme ausmacht und normaler Emmentaler jetzt nicht so wirklich ein ausgewogenes Fettsäureprofil hat.
Eier sind ne gute Möglichkeit oder Fleisch + extrne Fettquelle
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