Ergebnis 1 bis 7 von 7

Thema: EP check

  1. #1
    NOISECONTROLLERS
    Gast

    EP check

    Könnt ihr mal rüber schauen? Bin mir nicht ganz sicher wegen den 200g Emmentaler abends.. Ist aber mit Abstand die bequemste Lösung. Denke auch das es evtl. zu wenig Fett ist.

    Ziel ist KFA zu senken und Gewicht möglichst zu halten.



    http://i.imgur.com/3gM0LxR.jpg
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  2. #2
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Viel zuwenig Obst und Gemüse!!!
    Da musst du zuerst nachrüsten

  3. #3
    NOISECONTROLLERS
    Gast
    Ok wird gemacht

    Noch mehr was dir auffällt?

  4. #4
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
    Registriert seit
    18.10.2010
    Beiträge
    13.377
    Wann dazwischen ist Training?

    Den Emmentaler würde ich austauschen

  5. #5
    NOISECONTROLLERS
    Gast
    Zwischen beiden Reismahlzeiten.. Was ist an Emmentaler nicht so optimal? Lieber ein paar Eier zB?

  6. #6
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
    Registriert seit
    18.10.2010
    Beiträge
    13.377
    Zitat Zitat von NOISECONTROLLERS Beitrag anzeigen
    Was ist an Emmentaler nicht so optimal? Lieber ein paar Eier zB?
    Subobtimal ist, dass das den Großteil deiner fettaufnahme ausmacht und normaler Emmentaler jetzt nicht so wirklich ein ausgewogenes Fettsäureprofil hat.

    Eier sind ne gute Möglichkeit oder Fleisch + extrne Fettquelle
    Geändert von simme (07.09.2014 um 08:33 Uhr)

  7. #7
    NOISECONTROLLERS
    Gast
    ok, danke dir. Sonst noch was grobes falsch?

Ähnliche Themen

  1. 1.AD EP Check
    Von Sosaxx im Forum Ernährung
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 20.05.2013, 22:44
  2. AD EP check
    Von kev1337 im Forum Abspeckforum
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 08.06.2012, 19:43
  3. KB und KH Check!
    Von Hanzz im Forum Anfängerforum
    Antworten: 31
    Letzter Beitrag: 10.02.2011, 18:00
  4. KH-Check
    Von Doenerski im Forum Anfängerforum
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 27.01.2011, 18:05
  5. TP Check plz, thx! :)
    Von Damaak im Forum Klassisches Training
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 01.04.2010, 17:34

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele