Ich greife an

[Manowar82]

Der Oberknaller das Studio! Und ein Wunder, dass der Typ nicht grad nicht gefragt hat, ob er dich knallen dürfe..so kams mir rein, ein verdecktes Bordell der feinsten Art. Sei froh, bist du da raus! wer weiss, was der schleimige Typ noch alles mir Dir anstellen wollte?? .

Also grad die alten Studios sind doch die besten! da hats bestimmt noch ne alte Gym 80 Beinpreisse und viel Hantelbereich, würd ich sicher mal hingehn, wenns nicht grad n Wellnesstempel ist.

[LC-Maus]

Dem hätt ichs schon gezeigt

Ja, da hast eig Recht. Das Gym80 gibts ja auch noch, stimmt, aber leider zu weit weg.

Heut bin ich extrem gut drauf, ich hoffe, da geht später einiges im Gym

[Bibi1905]

ich weiss zwar nicht wo du wohnst Mausi, aber hast du kein McFit in der Nähe? ist zwar auch nicht das Wahre, aber wenn man weiss was man machen will preislich und von den Öffnungszeiten her unschlagbar.
hah, in so einem Wellnesstempel hab ich mal ne Zeit lang meine ex-Chefin begleitet. herrlich aber hauptsache hausinternes Restaurant gab es

[LC-Maus]

Bin bereits im McFit Darum gehts ja leider...
Wie schon geschrieben passt ja alles, aber es ist sooooo wahnsinnig voll, dass man sich kaum mehr umdrehen kann und ich hab ja schonmal aufgrund der Baustelle 45 min Anfahrt.

Hier noch die Werte für T2

Trainingseinheit 2: Unterkörper
4 x 4-6 Kniebeugen 20/30/40/40
3 x 8-10 Ausfallschritte 25/25/25/25
3 x 8-12 Kreuzheben mit gestreckten Beinen / Beincurls 40/40/50/40
2 x 12-15 Beinpresse 100/120/130/120
3 x 15-20 Wadenheben, stehend

[LC-Maus]

... aber hauptsache hausinternes Restaurant gab es

Wichtigste

[Bibi1905]

bei uns gibt es Stosszeiten. ausserhalb dieser lässt es sich gsnz gut trainieren. ZB Sa/So um halb 8 in der Früh ist keiner da

wieso machst du bei den KB die Arbeitssätze mit so grossen Gewichtssprüngen? also 4x4-6x20/30/40. da sollte durchgehend 40 gehen, oder?

[LC-Maus]

Sollten

Mit der Ernährung läuft es immer besser, die Abstände zu Schokolade, Spätzle und Co. werden immer größer und das saubere Essen bürgert sich immer mehr als Normalität ein

Muss aber dazu sagen, dass der vorgeschlagene Ernährungsplan wirklich perfekt für mich ist...


Ich lese sehr viel Bücher - also eigentlich verschlinge ich sie regelrecht


Mein Gewicht liegt bei 72,9 kg also bisher -2,1 kg.

Find ich okay. Schneller wäre immer schön, aber wollte es ja langsam angehen lassen

[OnkelKevin]

Mein Gewicht liegt bei 72,9 kg also bisher -2,1 kg.

Find ich okay. Schneller wäre immer schön, aber wollte es ja langsam angehen lassen

Ist auf Dauer auch besser, gesünder und langhaltiger

[LC-Maus]

Schmerzen...
Ich glaub ich hatte noch nie solchen Muskelkater. Grade noch dass ich gehen kann, aber das hinsetzen und austehen ist wirklich die Hölle.
Und das schon seit Montag.

Heute Abend wieder T1. Freu mich.

Seit gestern habe ich angefangen zu frieren. Hände sind eiskalt und Wollsocken helfen nicht wirklich.

[LC-Maus]

Hallo

2 Wochen Urlaub am Strand mit meiner Besten.
Himmel
Kein cleanes Essen, kein Sport, rein gar nichts.
Gewicht wahrscheinlich wieder bei 75kg - was mich aber nicht recht stört. Ich merks jedenfalls nicht an meinen Klamotten

Heute gehts wieder weiter mit T1. Ernährung läuft

Achja, hab noch gute Nachrichten. Genau neben dem besagten Fitnessstudio indem ich das tolle Beratungsgespräch hatte macht ein weiteres auf - und was soll ich sagen - TOP!!!
Wirklich ein Glücksgriff, da kann ich dann auch mal in meiner Mittagspause 45 min Cardio einlegen.
Ich freu mich wenns endlich offen hat.
Im McFit bleib ich trotzdem - kann da irgendwie nicht loslassen.

Gibts hier mehr 2-Gleißige Doppelgänger ?