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  1. #1
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    Böse Krafttraining und Maximalkrafttraining Unterschied

    Was ist der Unterschied, zwischen normalen Krafttraining und "Maximal"Krafttraining

    Oder stelle ich lieber die Frage anders:

    Ich möchte meine Muskeln stärken und aufbauen

    ist Krafttraining oder Maximalkrafttraining dafür besser geeignet

    danke für die hilfe ich bin ein einsteigeranfänger

  2. #2
    75-kg-Experte/in
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    lies dir mal die stickies hier durch für training.

    grob gesagt maximalkrafttraining: auf eine wiederholung stärker werden (maximalkraft eben, google doch mal)
    krafttraining ist der oberbegriff

  3. #3
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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