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Eisenbeißer/in
was trinkt ihr jeden tag und wieviel?
was trinkt ihr jeden tag und wieviel?
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faustregel sagt man.
pro 20kg/körpergewicht 1liter
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Eisenbeißer/in
gut, dann komme ich ja mit meinen 4 bis 5 litern wasser gut hin.
in dem cola-beitrag hier habe ich gelesen das einige nur cola trinken und bin da etwas erstaunt.
darum interessiert mich, ob andere auch wasser trinken (davon ist wohl auszugehen !!!) und welche "art" von wasser.
ich habe mir z.b. eine 5-stufige umkehr-osmoseanlage mit revitalisierungskartusche zugelegt, die aus meinem leitungswasser - trinkwasser von nahezu quellwasserqualität-reinheit erzeugt.
die filter werden alle 6 monate ausgetauscht.
ich spare mir damit flaschen-schleppen und werfe damit konzernen wie "volvic" kein geld in den rachen und es ist eine "investition" in meine langfristige gesundheit.
....dass ich auch schonmal 1 jahr nur destilliertes wasser getrunken habe werde ich hier nicht erwähnen in deutschland, weil da die leute regelmässig ausflippen..... und da wirklich reiner wissenschaftlich abgesegneter aberglauben existiert.
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Wozu ist das eigentlich gut, wenn man soviel Wasser trinkt, nen Liter reicht doch locker, oder?
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4 liter wasser und mehr ...
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is gesund für die nieren vor allem bei so proteinreicher ernährung wies bei bodybuildern üblich ist!
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2l Wasser
0,5l grüner Tee
0,5l koffeinfreie Kaffee
Früchtetee in rauen Mengen
0,5-1l Malzbier mach dem Train
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2-3 liter wasser und ca. 500 ml milch.manchmal 500 ml cola light.
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einen liter milch
um die 4 liter wasser.
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