Ergebnis 1 bis 9 von 9
  1. #1
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    Keine Fortschritte

    Hallo Leute brauch eure Hilfe...da ich erst seit einigen Monaten ins Fitnessstudio gehe und noch nicht so viel Ahnung habe, hätte ich eine Frage wegen eines Kumpels von mir, der seit 1 1/2 Jahren ins Fitnessstudio geht und einfach keine Fortschritte macht...kann mir jemand Tipps geben?
    Er ist ca 1,85m groß und wiegt 70kg.
    Gruß Timo

  2. #2
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    Um das beantworten zu können, brauchen wir seinen TP, EP und Kraftwerte.

  3. #3
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    Ok ich frag ihn mal aber mir ist aufgefallen dass ich mit 1,50m und 50kg fast genauso viel kraft hab wie er

  4. #4
    Sportbild Leser/in
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    Wie alt seid ihr denn?

  5. #5
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    Wir sind mittlerweile beide 16

  6. #6
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Training und Ernährung fehlt immernoch
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  7. #7
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    Kommt heute Abend...sorry aber wir hatten schule

  8. #8
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    Also hier sein TP:
    montag: Brust, Bauch, Schulter, Triezeps
    mitwoch: Rücken, Beine, Biezeps
    Samstag: (training vom Montag)
    Sonntag: (training vom Dienstag)

    ...und seine Kraftwerte:
    Bankdrücken: 50 kg 15 mal
    Kreuzheben 40kg 15 mal
    Kniebeugen: 40kg 15 mal

    EP hat er nicht

    Bin über jeden Tipp dankbar

  9. #9
    Sportbild Leser/in
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    Schauen hier und verstehen du wirst, junger Padawan..

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