-
Keine Fortschritte
Hallo Leute brauch eure Hilfe...da ich erst seit einigen Monaten ins Fitnessstudio gehe und noch nicht so viel Ahnung habe, hätte ich eine Frage wegen eines Kumpels von mir, der seit 1 1/2 Jahren ins Fitnessstudio geht und einfach keine Fortschritte macht...kann mir jemand Tipps geben?
Er ist ca 1,85m groß und wiegt 70kg.
Gruß Timo
-
Um das beantworten zu können, brauchen wir seinen TP, EP und Kraftwerte.
-
Ok ich frag ihn mal aber mir ist aufgefallen dass ich mit 1,50m und 50kg fast genauso viel kraft hab wie er
-
-
Wir sind mittlerweile beide 16
-
BBszene Kenner
Training und Ernährung fehlt immernoch
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
-
Kommt heute Abend...sorry aber wir hatten schule
-
Also hier sein TP:
montag: Brust, Bauch, Schulter, Triezeps
mitwoch: Rücken, Beine, Biezeps
Samstag: (training vom Montag)
Sonntag: (training vom Dienstag)
...und seine Kraftwerte:
Bankdrücken: 50 kg 15 mal
Kreuzheben 40kg 15 mal
Kniebeugen: 40kg 15 mal
EP hat er nicht
Bin über jeden Tipp dankbar
-
Schauen hier und verstehen du wirst, junger Padawan..
Ähnliche Themen
-
Von zero23 im Forum Anfängerforum
Antworten: 22
Letzter Beitrag: 29.10.2011, 00:17
-
Von zero23 im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 15
Letzter Beitrag: 26.10.2011, 20:42
-
Von {Gladiator} [AUS] im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 15
Letzter Beitrag: 06.07.2007, 20:23
-
Von Lollipopp im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 11.04.2006, 19:25
-
Von Min0s im Forum Anfängerforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 11.08.2005, 16:36
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen