Das (mein) Experiment..... weg mit dem Speck mit RESET CODE

[Das Schwäbische Grauen]

Hab nur gefragt weil ich das gleiche Supplement verwende. Wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben

Alles klar... Gute Nacht.

[badboy_bike]

Darf ich erfragen was deine Ziele sind, oder waren! Und warum du dich für dies Art von Diät entschieden hast, sprich was wie weit gibt es große Parallelen zu meiner

Meine Ziele sind (und waren es schon immer) mich ständig kräftemäßig zu verbessern. Sicher sind mit 50 keine großen Fortschritte mehr machbar, aber die Verbissenheit und der Wille mich zu verbessern halten mich jung und fit - was will ich denn mehr?

Für die Kämpfer Diät habe ich mich nach einem Seminar bei Jürgen Reis entschieden. Seine Podcasts hatten mich im Vorfeld neugierig gemacht - da sind ein paar geniale Ansätze vorhanden. Ich bin dann dabei geblieben, weil diese Ernährungsform viele Vorteile bietet; ausschlaggebend ist für mich, dass ich mir tagsüber keine Gedanken mehr ums Essen machen muss. Ich war es Leid ständig mit den Tupperdosen und Shakebechern in der Arbeit rumzulaufen! Der Streß mit den 3 Schichten reicht schon vollkommen - da brauche ich nicht auch noch Essensstreß. Aus diesem Grund drifte ich auch immer wieder in das IF ab, da man hier tagsüber ja überhaupt nichts zu sich nimmt.

Die Parallelen sind hier in der low carb Ernährung zu finden (was ja einem leanen Aufbau entgegen kommt), dem besseren Entgiften tagsüber. Low carb für mich auch deswegen, weil ich Getreide nicht mehr mag. Mir tut es nicht gut (Nudeln, Reis, kartoffeln auch nicht), weil ich ganz schnell davon zunehme. Wer es verträgt, bzw. Kohlenhydrate gut verwertet, der nimmt davon nicht zu - ich und ca. 75% der Bevölkerung gehören leider nicht dazu.

Dir viel Erfolg. Und halte uns auf dem Laufenden! Auch Details wären ab und an nicht schlecht, sofern man es dir erlaubt.
Gruß, bbb.

[Mr.Sonnenstrand]

hallo Paul....

wir koennen ja am Samstagmorgen mal auf der Fahrt nach Wiesloch auch über dieses Thema reden. Ich habe in den letzten 10 Monaten zunächst 34 kg abgenommen (von 144 auf 110 kg), und die letzten 6-8 Wochen zum ersten mal wieder im kcal + trainiert, und bin derzeit bei 116-118 kg.
Ich bin vom Hausarzt zunächst für "Nachtschichten gesperrt worden" (ebenfalls 3 Jahrzehnte Wechselschicht auf dem Buckel...). Dies wurde dann auch vom "Betriebsarzt" bestätigt. Wegen dem Tumor der diagnostiziert wurde, waren regelmäßige Blutbilder Pflicht, und mit der Umstellung der Ernährung (und des Trinken) kam ich sehr gut klar, sodass der Spaß am Training nach wie vor da ist. Aktuelle Fotos mit 51 und ca. 117 kg...

[Das Schwäbische Grauen]

Meine Ziele sind (und waren es schon immer) mich ständig kräftemäßig zu verbessern. Sicher sind mit 50 keine großen Fortschritte mehr machbar, aber die Verbissenheit und der Wille mich zu verbessern halten mich jung und fit - was will ich denn mehr?

Für die Kämpfer Diät habe ich mich nach einem Seminar bei Jürgen Reis entschieden. Seine Podcasts hatten mich im Vorfeld neugierig gemacht - da sind ein paar geniale Ansätze vorhanden. Ich bin dann dabei geblieben, weil diese Ernährungsform viele Vorteile bietet; ausschlaggebend ist für mich, dass ich mir tagsüber keine Gedanken mehr ums Essen machen muss. Ich war es Leid ständig mit den Tupperdosen und Shakebechern in der Arbeit rumzulaufen! Der Streß mit den 3 Schichten reicht schon vollkommen - da brauche ich nicht auch noch Essensstreß. Aus diesem Grund drifte ich auch immer wieder in das IF ab, da man hier tagsüber ja überhaupt nichts zu sich nimmt.

Die Parallelen sind hier in der low carb Ernährung zu finden (was ja einem leanen Aufbau entgegen kommt), dem besseren Entgiften tagsüber. Low carb für mich auch deswegen, weil ich Getreide nicht mehr mag. Mir tut es nicht gut (Nudeln, Reis, kartoffeln auch nicht), weil ich ganz schnell davon zunehme. Wer es verträgt, bzw. Kohlenhydrate gut verwertet, der nimmt davon nicht zu - ich und ca. 75% der Bevölkerung gehören leider nicht dazu.

Dir viel Erfolg. Und halte uns auf dem Laufenden!
Gruß, bbb.

Alles klar.. da stimme ich dir echt zu,, besonders mit der Tupperware Geschichte! OHNE ZIEL wzb. Ein Wettkampftermin ist das echt schwer umzusetzen!

Auch Details wären ab und an nicht schlecht, sofern man es dir erlaubt.

Ok von welchen Details sprechen wir(du)?

Morgen früh wede ich mich wiegen uns wieder messen.. bin gespannt was die 600kcal angerichtet haben Aber außer ein wenig Bauchweh.. naja.. druck heute morgen, wird wohl der Hunger sein ist alles ok! Nach einer schönen warmen Tasse Kaffee wars wieder besser.

[Das Schwäbische Grauen]

hallo Paul....

wir koennen ja am Samstagmorgen mal auf der Fahrt nach Wiesloch auch über dieses Thema reden. Ich habe in den letzten 10 Monaten zunächst 34 kg abgenommen (von 144 auf 110 kg), und die letzten 6-8 Wochen zum ersten mal wieder im kcal + trainiert, und bin derzeit bei 116-118 kg.
Ich bin vom Hausarzt zunächst für "Nachtschichten gesperrt worden" (ebenfalls 3 Jahrzehnte Wechselschicht auf dem Buckel...). Dies wurde dann auch vom "Betriebsarzt" bestätigt. Wegen dem Tumor der diagnostiziert wurde, waren regelmäßige Blutbilder Pflicht, und mit der Umstellung der Ernährung (und des Trinken) kam ich sehr gut klar, sodass der Spaß am Training nach wie vor da ist. Aktuelle Fotos mit 51 und ca. 117 kg...

Ja das machen wir... Respekt vor deiner Leistung Charly.. und 116kg bei mir! Dann wären sie weider da die Bauchmuskeln

[badboy_bike]

Sagtest du nicht, dass du von dem RESET nicht viel verraten darfst!? Das meinte ich. Oder hab ich den Thread zu schnell überflogen? Verdammte Arbeit...
Ein paar Details darüber wären trotzdem nicht schlecht.
Um den Leptinspiegel musst du dir vorerst keine Sorgen machen, denn das dauert ein paar Wochen bis der sinkt. Und dann kann man ihn auch mit einem low carb-Ladetag anheben. Geht auch, ohne Kohlenhydrate.

[Pain and Gain]

Sagtest du nicht, dass du von dem RESET nicht viel verraten darfst!? Das meinte ich. Oder hab ich den Thread zu schnell überflogen? Verdammte Arbeit...
Ein paar Details darüber wären trotzdem nicht schlecht.
Um den Leptinspiegel musst du dir vorerst keine Sorgen machen, denn das dauert ein paar Wochen bis der sinkt. Und dann kann man ihn auch mit einem low carb-Ladetag anheben. Geht auch, ohne Kohlenhydrate.

Oben hat er seinen Ernährungsplan gepostet.

[Night..]

Wieso hast du dir eig. ausgerechnet dieses Ziel und diese Vorgehensweise vorgenommen?

[RonnyD]

Du weißt ja wie man sagt:

„Die die mich kennen die lieben mich, die die mich nicht lieben kennen mich nicht!“

Ich bevorzuge das Original !!!


„Die die mich kennen lieben mich, die die mich nicht lieben können mich!“

Ja das machen wir... Respekt vor deiner Leistung Charly.. und 116kg bei mir! Dann wären sie weider da die Bauchmuskeln

Und die Haut (lappen) darüber ?

Runde 15Kg sind nicht alles Fett, deswegen halte ich von solchen Diäten nichts !!!

Ich bin ehrlich mal gespannt, solltest du 15Kg schaffen, wie das overall aussieht, nicht nur bei den Bauchmuskeln.

Danach dann wieder Muskulatur aufbauen, ehrlich da hättest du mMn. von BB, Diät und Cardio mehr gehabt !!!

Stell dir ein BBler der extrem OFF ist vor, der macht um in Wettkampfform zu kommen das auch nicht sondern wie oben BB, Diät und Cardio.

[Slater1]

also ich glaube DSG braucht man bzgl BB nicht viel belehren, ich denke der hat schon ein gewisses maß an erfahrung