WKM/starting strength Kritik

**willeinmir** · 26.10.2014, 21:37

@onweed Als Anfänger ist es vollkommen irrelevant, wann du dir was zuführt. Edit: doppelpost

**willeinmir** · 26.10.2014, 21:39

@onweed Als Anfänger ist es vollkommen irrelevant, wann du dir was zuführt. Hauptsache sie Gesamtkcal stimmen! Ted pack in Ruhe noch mal paar Carbs drauf 50-100g bei 1.86 kannst du nicht wirklich fett werden mit den Kcal... Fett wäre mir persönlich zu schwer auf 70g zuhalten ich nehme da auch 80-90g...

**Phallos4** · 26.10.2014, 22:20

Zitat von ted_the_architect

Finde es eben nur abwegig oder schwer nachvollziehbar, wie ich angesprochene Muskeln reize, ohne sie zu ermüden.

ab ner gewissen (beim anfänger ziemlich niedrigen) schwelle wird ein reiz gesetzt. alles, was darüber hinausgeht, bringt nix in bezug auf muskelwachstum, verlängert aber regeneration und behindert somit schnellen fortschritt.

**onWeed** · 27.10.2014, 21:26

Zitat von willeinmir

@onweed Als Anfänger ist es vollkommen irrelevant, wann du dir was zuführt. Hauptsache sie Gesamtkcal stimmen! Ted pack in Ruhe noch mal paar Carbs drauf 50-100g bei 1.86 kannst du nicht wirklich fett werden mit den Kcal... Fett wäre mir persönlich zu schwer auf 70g zuhalten ich nehme da auch 80-90g...

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