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  1. #11
    Sportstudent/in
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    philipalex hats soziemlich auf den punkt gebracht,
    iss mal was ordentliches nach dem Training, ne ordentliche menge carbs+Protein, dann garantiere ich dir keine einschlafprobleme

  2. #12
    75-kg-Experte/in
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    Jo essen werd ich machen !


    hast du Erfahrungen mit tryptophan, badboy?

    @chris und daniel: wenn ihr nach dem akt müde werdet seid ihr nicht Zähne-würdig

  3. #13
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    ich knall mir calzium rein 1 gramm + d3. dannach penn ich wie sau.

    mal den kopf aus machen wenn im bett liegst....

  4. #14
    Brofessor Avatar von ^chris
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    Zitat Zitat von Slater1 Beitrag anzeigen
    Jo essen werd ich machen !


    hast du Erfahrungen mit tryptophan, badboy?

    @chris und daniel: wenn ihr nach dem akt müde werdet seid ihr nicht Zähne-würdig
    Oder du bist kein mann?
    Too big to fail!

  5. #15
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von ^chris Beitrag anzeigen
    Oder du bist kein mann?
    auch möglich am besten du kommst vorbei und machst dir ein bild

    ansonsten back2topic

  6. #16
    75-kg-Experte/in Avatar von badboy_bike
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    Zitat Zitat von Slater1 Beitrag anzeigen
    hast du Erfahrungen mit tryptophan, badboy?
    Ja, hab ich. 500mg kurz vor dem Schlafengehen reichen aus. Dazu Mg, denn das ist das Entspanungsmineral. Wie man mit Ca. einschlafen kann ist mir ein Rätsel, denn Ca. macht eigentlich wach! Offensichtlich ist Mike abends so müde, dass das Ca. dann auch keine Rolle mehr spielt.
    Und wenn ich dann doch Mal zu aufgekratzt zum Schlafen bin, hilft mir als letztes Mittel 30 min. lesen!
    "Ich gehe jetzt Mal auf Masse" - Ach nee McFly, isch wohr!?

  7. #17
    75-kg-Experte/in Avatar von badboy_bike
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    Zitat Zitat von ^chris Beitrag anzeigen
    Oder du bist kein mann?
    Ja nee, iss klar!! Zum Mannsein gehört Fresserei... auch wenn man keinen Hunger hat. Hauptsache rein damit, weil es ja alle machen. Und die IFBB-Profis uns das in der Flex alle naselang einreden wollen, wie? Dass diese Typen mit Insulin, Wachs und Schilddrüsenhormonen arbeiten und somit über 11-12000 Kcal essen (müssen) ist aber dem Disopumper wohl nicht bekannt. Aber wen interessiert das? Lasst und den "Profis" nacheifern! Und am besten auch ihre Trainingspläne kopieren...
    "Ich gehe jetzt Mal auf Masse" - Ach nee McFly, isch wohr!?

  8. #18
    Discopumper/in
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    187
    Es geht denke ich darum, dass es für einen Mann typisch ist nach dem Sex einzuschlafen. Cool down badboy

  9. #19
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    tryptophan wirkt mit calzium stärker
    ja ich bin dann müde, denn ich komme vom training

    http://www.ursachen-schlafstoerungen...ehrstoffe.html

    slater: nimmst du booster???
    Geändert von mike1983 (04.11.2014 um 15:38 Uhr)

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