Plauder-Fred für Fortgeschrittene

[MuscleUniversity]

Karsten reg dich nicht wieder auf! Denke alle wissen bescheid was da sache is, jetzt freuen wir uns erstmal alle aufs seminar, besser wie weihnachten wird bestimmt wieder richtig geil und lustig

Genau
Wir machen dann vor Ort gemeinsames Eierziehen für Kontakt zu den Romboiden
nach dem Motto "Vom Lauch zum Hardbody mit Eierbällen"

[Bach0212]

Die easyballz sind wortwörtlich wohl fürn ***** vorallem bekommste die dinger wahrscheinlich auf der venus für ein appel und ein ei

Aber ohne schwere ruderübung oder kreuzheben muss man in dem falle halt die romboiden isoliert trainieren selbst schuld

[Manowar82]

Die ganzen Bälle und so, man kann doch super auf der LH rollen, einfacher Tennisball reicht auch oder eben die Blackroll, die ja eh eig. jeder ernsthafte Athlet besitzen sollte. Klokov hat sich mit dem Dipständer oder sowas mal gut gerollt, die wissen wie das geht . Braucht man doch nicht 1000e von Euros ausgeben.

Schade ist das Seminar so weit weg für mich, aber vielleicht komm ich mal auf die Insel Ferien sind dort eh super. War schon lange nicht mehr .

[Bach0212]

Nene bei den bällen meint karsten was anderes, google mal easyballz

[Manowar82]

Aha, so ist das also, demfall nicht richtig mitgekriegt danke für den Link.

Wär vielleicht was für Reha, dort würd ich das unterordnen.

[GoldenAesthetics]

fährt jemand ausm Süden (um Stuttgart rum) hoch zum Seminar?

2-3 Personen würden noch ins Auto passen, wäre für alle dann günstiger

[MuscleUniversity]

ich habe eigens für die Veranstaltung eine nicht öffentliche Gruppe bei Facebook erstellt,
so dass, weil sich die Anfragen häufen,
dort Fahrgemeinschaften gebildet werden können
Wer also am Seminar teilnimmt und noch Fahrgemeinschaften sucht oder bilden will,
der meldet sich einfach dort bei mir

[schwenn]

Sind hier eigentlich Videos zur Diskussion bzgl Technik erlaubt/erwünscht? Zur Frage des Fortgeschrittenseins: mache jetzt seit 1,5 j Jahren (begeistert) PITT.

[PhilippAlex]

Sicher kannst du Videos posten

[schwenn]

Okay
Kreuzheben: https://m.youtube.com/watch?v=ICAWHZCQgi0
Nur 3 wdh, da davor bereits ein Satz mit 23x100

Kniebeuge: https://m.youtube.com/watch?v=7U2ucLGlFUw
Ein älterer Arbeitssatz. Aktuell 60kg. Habe erst vor 1,25 Jahren mit kb angefangen, da ich viele Jahre ein akutes Patellasehnenspitzensyndrom hatte)
Hier noch ein Video aus einer leichten Woche (kb/kh im wöchentlichen schwer/leicht leicht/schwer Wechsel) mit besserem Licht: https://m.youtube.com/watch?v=WrjXrBGXx_I

Karsten erwähnte ja in einem seiner letzten Videos, er sehe es gleich, ob das mit kh/kb was wird oder nicht (an dieser Stelle: Hallo Karsten )

Mir geht es einfach um eine Technik-Beurteilung und damit verbunden um Hinweise/Tipps. Ich sehe selbst schon ein paar Dinge, halte die aber mal noch zurück, um nicht zu beeinflussen.

Danke schon einmal!