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ordentlich essen und weitertrainieren. poste dochmal deinen trainingsplan, dann bekommst hier bestimmt noch ein paar anregungen.
bzgl deiner Fortschritte: ordentlich essen und weitertrainieren
und im Mai noch mal schauen, dann bist du sicherlich ein ganz stück weiter. viel erfolg.
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Flex Leser
 Zitat von Stemmhard
Es wird gemunkelt, dass die meisten Pakete von ein und der selben Person sind 
ja meine! also kauft leute kauft
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