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  1. #1
    Gesperrt
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    Boxsack zum Krafttraining

    Hallo miteinander,

    ich würde gerne ein Boxsack-Workout in mein reguläres Krafttraining mit einbauen. Ich bin mir jedoch nicht sicher, ob besser vorher oder nachher. Für nachher würde sprechen, dass mir im Training sonst die nötige Energie fehlen könnte. Jedoch stellt sich mir hier die Frage, wie es mit der Verletzungsgefahr aussieht, da man durch den Muskelpump ja teilweise ein wenig bewegungsbehindert ist.
    Wäre über hilfreiche Tips dankbar.

    Cheers...

  2. #2
    Neuer Benutzer
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    Melmac
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    wie ist denn dein trainigsplan?

    An einem Bo9xsack trainiert man die schlagkraft.- also auch ein krafttraining. und wielange willst du den sack schlagen?

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