Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    17.12.2014
    Beiträge
    1

    Klassisches HST mit Myoreps?

    Hi Leute,
    Ich habe aufgrund einer Verletzung nun 1 Monat pausiert.
    Vor der Pause habe ich ein HFT-Training mit Myoreps absolviert und ich fand die Erfolge einfach spitze.
    Nun habe ich aber durch die Zwangspause endlich mal ne ordentliche SD hinbekommen, und ich würde gern mit HST starten. Meine Frage nun: Könnte ich an jedem Tag einfach immer nur 1 Arbeitssatz machen dafür dann aber mit den Myoreps, oder wiederspricht das dem System komplett?
    Das würde ja dann so aussehen: 1x15 +4 +4 +4 +4 bis ich irgendwann sicher bin das ich die nächste Wiederholung nichtmehr schaffen würde dann wäre Ende. Das würde ich dann immer so fort führen. Über alle Zyklen bei den 10ern nur noch +3 und bei den 5ern +2.
    Gibt es da Experten die mir sagen können ob meine Idee total be******en ist?
    Vielleicht hat das ja selbst mal jemand ausprobiert und kann mir Tipps geben?
    Bin für alle Tipps offen,
    Liebe Grüße,
    triegly

  2. #2
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    29.04.2013
    Beiträge
    891
    myoreps sind ne tolle sache.

    hst dagegen ist ne ansammlung von unausgereiften halbwahrheiten.

    myoreps funktionieren meiner meinung nach nur mit einem aktivierungssatz zwischen 10-15wdh und dann die teilsätze hinten dranhängen. 5 wdh aktivierung + 2er ist funktioniert meiner meinung nach nur auf dem blatt papier. atp hat sich so schnell noch gar nicht regeneriert als man das zielführend hinkriegen würde. für den muskelaufbau ist das eh nix und für kraft kontraproduktiv, weil falsche signalwege trainiert werden.

    jeden tag myoreps sind auch nicht möglich, das haut einen ganz schön aus den socken, wenn man ernsthafte gewichte dafür nimmt.

    ja aber das prinzip mit 15er aktivierung anzufangen und bis auf 10er aktivierung hochzusteigern, ist eine gute idee.

Ähnliche Themen

  1. klassisches training????????
    Von patrick1 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 01.01.2009, 23:33
  2. Klassisches Splittraining
    Von aaron84 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 17.04.2008, 16:10
  3. Klassisches Training - 1973
    Von SpankyHam im Forum Klassisches Training
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 06.08.2006, 22:33
  4. nochmal klassisches HST
    Von hühnchenbrust im Forum HST Training
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 11.10.2004, 17:33

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele