Hi Leute,
Ich habe aufgrund einer Verletzung nun 1 Monat pausiert.
Vor der Pause habe ich ein HFT-Training mit Myoreps absolviert und ich fand die Erfolge einfach spitze.
Nun habe ich aber durch die Zwangspause endlich mal ne ordentliche SD hinbekommen, und ich würde gern mit HST starten. Meine Frage nun: Könnte ich an jedem Tag einfach immer nur 1 Arbeitssatz machen dafür dann aber mit den Myoreps, oder wiederspricht das dem System komplett?
Das würde ja dann so aussehen: 1x15 +4 +4 +4 +4 bis ich irgendwann sicher bin das ich die nächste Wiederholung nichtmehr schaffen würde dann wäre Ende. Das würde ich dann immer so fort führen. Über alle Zyklen bei den 10ern nur noch +3 und bei den 5ern +2.
Gibt es da Experten die mir sagen können ob meine Idee total be******en ist?
Vielleicht hat das ja selbst mal jemand ausprobiert und kann mir Tipps geben?
Bin für alle Tipps offen,
Liebe Grüße,
triegly