Was ist besser fürs Rückentraining?

**hasubuild** · 09.05.2005, 19:24

Hi ihr,

habe mit nem Freund nun schon seit Längerem ne Diskussion um die Frage ob man breite Klimmzüge mit Obergriff oder enge Klimmzüge mit Untergriff bevorzugen sollte. Er ist ein konsequenter Verfechter der Breiten und auf meine Antwort, das bei Engen der Lat mehr gedehnt wird und so mehr Mikrotraumata mitnimmt ernte ich meist nur Lachen

Naja würde mich wirklich mal interessieren wie das hier so im Forum aussieht. Wie macht ihrs?

Begründungen wären super!

Gruß

**tonxi** · 09.05.2005, 19:52

das kommt drauf an was du mit den klimmies erreichen willst...was besser oder schlechter ist...kann man so nicht sagen! vote for close

**hasubuild** · 09.05.2005, 20:09

Zitat von tonxi

das kommt drauf an was du mit den klimmies erreichen willst...was besser oder schlechter ist...kann man so nicht sagen! vote for close

Vote for close? Noch alles ok bei dir? Was meinst du warum ich dazugeschrieben habe, dass jeder auch ne Begründung schreiben sollte. Es wird wohl kaum möglich sein so viele Antwortmöglichkeiten vorzugeben, wie es Klimmzugziele für die verschiedenen Leute gibt.
Also wo ist dein Problem? Finde son Meinungsbild bezüglich der Klimmzüge des Weiteren echt interessant.

***VolkerWeller*** · 09.05.2005, 20:39

also ich hab bis vor nem monat noch wegen dem wkm plan klimmzüge mit engem griff gemacht. hab mich aber geärgert dass meine arme vor den lat schlapp gemacht haben und ich auf grund dessen nie muskelkater im lat hatte.
jetzt mach ich klimmzüge im breiten griff und es klappt wunderbar.der lat tut schweine weh nachm training und ich bin zufrieden.

**tonxi** · 09.05.2005, 21:33

wie immr alles korrekt wkm...seh ich genauso

**Fes** · 09.05.2005, 22:09

Seit ich enge Klimmzüge mit langen ausdehnen mache habe ich überhaupt erst einen Lat...

Aber ich bin bei mir im Studio fast der einzige der Klimmis eng macht. Die Meisten machen sie weit und nur über den halben ROM, also nicht bis nach ganz unten. Einen guten Lat haben davon aber trotzdem einige.