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  1. #1
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    Wiedereinstieg WKM

    Hallo liebes Forum,

    ich hatte bereits vor Jahren nach dem WKM daheim trainiert und bin dann durchs Fitnessstudio davon abgekommen. Nach dem Studio kamen dummerweise ewig lange Pausen mit wahllosem Hanteltraining daheim, sodass ich den Wiedereinstieg eher als Neueinstieg bezeichnen müsste.

    Sei es drum, nun kämpfe ich wieder und habe ein Jahr Zeit, bis ich auf Weltreise gehe.

    Nun habe ich mich gefragt, ob es möglich ist, die Zeit der Pause zwischen den TEs etwas zu verkürzen. Und zwar in der Form, dass man hin und wieder z.B. Montag (sehr früh), Dienstag (sehr spät), Donnerstag (halbwegs spät), Samstag (sehr früh) und Sonntag (sehr spät) trainiert. Es muss nicht zwingend nonstop 1 Jahr so laufen, aber ich möchte gern wissen, ob es in Ordnung ist, wenn man sich dazu in der Lage fühlt.

    Merci und einen entspannten Abend!

    Ron

  2. #2
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    Probiere es doch einfach aus.
    Möglich ist irgendwie alles

  3. #3
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    aber ist es denn auch förderlich, was den Muskelaufbau angeht, oder schießt man sich damit selbst ins Aus? Ich weiß ja nicht, ob die Regeneration der Muskeln tatsächlich dann schon ausreichend abgeschlossen ist, wenn man sich wieder trainingsfit fühlt.

  4. #4
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    Das kann dir so keiner beantworten. Die regenerstionsfähigkeit hängt von zu vielen Faktoren ab. Du musst es ausprobieren.
    Für mich persönlich wäre es nichts, alleine schon, weil ich es vorziehe, immer zur selben Zeit zu trainieren, um meinen Körper einen Rhythmus vorzugeben

  5. #5
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    Dann fasse ich das jetzt so auf, dass grundsätzlich erstmal nichts dagegen spricht und ich daher mal sehen werde, wie gut sich der Körper in der kurzen Zeit regeneriert und ob das Training effektiv bleibt.

    Danke!

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