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  1. #21
    Eisenbeißer/in Avatar von Bach0212
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    Beste antwort so muss das sein, falsch machst du nix, einfach erstmal machen und das beständig über ein längeren zeitraum man muss nicht unbedingt kh und rudern zusammen im plan haben!

  2. #22
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    Wollt mal fragen ob bei dem Plan auch ne weibliche Person mit machen kann, mit der ein oder anderen Po-Iso. Oder nicht so optimal?

  3. #23
    Moderator
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    Frauen können genauso trainieren wie Männer. Es braucht da keinen anderen Plan

  4. #24
    Neuer Benutzer
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    Alles klar danke dir

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