Hallo zusammen

Ich trainiere nun seit neusten mit einem 2er Split mit hauptaugenmerk auf Grundübungen und wenig isolitations Übungen. Für den aufgeführten Plan hätte ich gerne eure Meinung und Verbesserungsvorschläge von euch.
Ich trainiere etwas über ein Jahr und Ziel ist es natürlich viel Masse aufzubauen Den Plan wende ich 3x die Woche an und bin auch recht zu frieden sicherlich ginge auch 4x die Woche aber da bin ich mir nicht sicher ob die Regeneration noch reicht.

Die angefangen mit Oberkörper

Kreuheben 3x8
Bankdrücken 3x7-10
LH Rudern 3x8
Schulterdrücken Maschiene 3x6-8
Bauch Situps 3x20
Nacken 2x10
Frenchpress 3x6-9

Do Unterkörper mit eingebauten Schwachstellen

Kniebeuge 4x7-10
Ausfallschritte 2x
Beinbeuger 3x10
Waden 3x10
und als kleine Schwachstelle habe ich hier
den Bauch und Unterarme etwas mit drinn

Fr gehts wieder mit Oberkörper weiter andere Ausführung

Kreuheben 3x8
KH Bankdrücken 3x7-10
Klimzüge 3x10
Schultern Seitheben 3x7-10
Schultern reverse Maschine 2x6-9
Bauch Maschine 3x10
Nacken 2x10
Dips 3x7-10

Ist der so ok oder sollte man was ändern?