Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    16.01.2015
    Beiträge
    4

    Ernährungsplan & Trainingsplan . (Neuling) .

    Hallo liebe Community,

    hoffe alles gut bei euch.
    Ich bin 23 Jahre alt und wiege 85kg bei einer Körpergröße von 1.88cm.
    Ich hab mir vorgenommen jetzt stabil Muskel aufzubauen . Mein Wunsch wäre es auf 100kg zu kommen.

    Ich habe bereits online nach bestimmten Sachen gegoogeld doch die gestellten Fragen waren meist auf den Fragensteller bezogen.

    Jetzt habe ich folgende bitte.
    Könnte mir hier jmd einen:

    1. Trainingsplan und Ernährungsplan erstellen ?
    2. Welche Supplements sollte ich mir alles kaufen ?


    Nein Thread wird bestimmt einige zum kopfschütteln verleiten dennoch bitte ich euch drum mir unter die Arme zu greifen und weiter zu helfen.
    Ich würde mir wünschen umdie 15kg an Muskeln zuzulegen und habe auch vor daran zu arbeiten koste es was es wolle.

    Danke im Voraus Jungs .

  2. #2
    Moderator
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.549
    Einfach die Stickies lesen. Da steht alles drin

  3. #3
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    22.10.2009
    Beiträge
    746
    @TE: 2 x der gleiche Beitrag ???

  4. #4
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    14.01.2015
    Beiträge
    99
    Ich bin auch ein Anfänger und habe es mir nicht so einfach gemacht.
    Lies dich einfach mal komplett ein, dass hilft wirklich sehr.

    Mein TP und EP steht jetzt auch nach ca 12 Stunden

Ähnliche Themen

  1. Trainingsplan vom Neuling
    Von LordBaz im Forum Anfängerforum
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 23.06.2014, 14:33
  2. Neuling Ernährungsplan (veg.)
    Von schp90 im Forum Ernährung
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 12.12.2013, 15:32
  3. Neuling braucht Ernährungsplan Bewertung
    Von meckh5ah im Forum Ernährung
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 31.10.2013, 12:21
  4. Trainingsplan als BB Neuling
    Von SealAlpha im Forum Heavy Duty
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 17.04.2013, 20:25
  5. Neuling + Trainingsplan
    Von DerAchim im Forum Anfängerforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 18.09.2007, 22:52

Stichworte

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele