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  1. #711
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    - wer profiliert sich denn hier in den Logs?

    - wo habe ich dich beleidigt?


    Du und dein ZNS immer. Du weißt schon, dass Maxkraft mehr aufs ZNS geht? Und die Verletzungsgefahr ist auch deutlich höher.
    Warum machst du dann die 3 großen Übungen nicht auf 3x12?

    Ich hab mal geguckt wie deine Kraftwerte am Anfang waren. Du hast keine wirklichen Steigerungen, die in diesem Zeitraum drin gewesen wären. Eigentlich hast du keine.

    Wie erklärst du dir, dass du dich im Training verbessert wenn du keine Progression hast?
    Und wenn du jetzt sagst du verbessert deine Technik: War die so grauenhaft am Anfang?

    Hab mir auch mal deine Videos angeguckt auf deinem Channel. Ich hab den Eindruck du strengst dich gar nicht richtig an. Hab ich dir ja auch schon mal gesagt als du das Video vom Tricepsdrücken hier reingestellt hast.

  2. #712
    Eisenbeißer/in
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    Zitat Zitat von Drückezwerger Beitrag anzeigen
    Was ist denn dein Wiederholungsmaximum mit sagen wir mal 120kg beim Kreuzheben?
    Tagesformabhängig. Mein 1RM liegt derzeit bei 155
    An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten

  3. #713
    75-kg-Experte/in
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    Das wollte ich nicht wissen Wieviel Wdhs du maximal schaffst interessiert mich.

  4. #714
    Eisenbeißer/in
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    8-10 je nach Tagesform
    An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten

  5. #715
    Sportbild Leser/in
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    Wenn dir Gewicht zweitrangig ist, warum machst du dann nicht 8-12 wdh in 3 Sätzen?
    Wenig wiederholungen gehen nur auf die Kraft und stören das zns mehr, ausserdem hast du irgendwann vllt Probleme dich in mehr wiederholungen am Stück auf die Technik zu konzentrieren

  6. #716
    Eisenbeißer/in
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    Weil ich im Heben mich im 4-6 Bereich aufhalten möchte.
    An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten

  7. #717
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
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    Sag ich doch aber auf meinen letzten Post wird komischerweise nicht eingegangen.

  8. #718
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    73kg? Das heißt, deine Trainingsgewichte sinken und du hast auch noch 3kg abgenommen? Wahrscheinlich alles Fett, oder?

    Ganz ehrlich, wo sind die Fortschritte, von denen du dauernd redest?
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  9. #719
    Gesperrt
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    Die Fortschritte gibt es nicht! Ich habe das glaube ich in diesem Theard schon mal aufgezeigt.

    @stevey
    Ich war auch einmal Natural unterwegs! Das ZNS ist keinesfalls so anfällig wie oft behauptet wird. Wie gross bist du den 160cm? Damit könnten 73kg mit geringem KFA ordentlich aussehen...

    Kann du kurz erklären, wie du festellst, dass du Fortschritte machst?

  10. #720
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    1,76 ist er glaub ich
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

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