Booster selber machen?

[mr,Bizeps]

Hallo Leute,
man kann sich ja selber einen Booster zusammen mischen.
habe dazu 2 Fragen!
1. In den meisten Boostern kommt Creatin mit rein, ich kenne es nur als Kur. Creatin selber nehme ich nicht, wie auch BCAA's, dass ist ja in den meisten Boostern mit drin. ist das schlimm, wenn ich ca. 1-2 mal pro Woche einen Booster zu mir nehme aber sonst nichts außer Whey?!

2. Hat jemand ein 'Rezept', für einen Booster der auch wirkt?

[b4nGeR?!]

Falsches Forum... Dazu gibt es das Suppforum weiter unten und da gibt es sogar man mag es kaum glauben einen Ganzen zig Seiten langen Post nur über Booster, deren nutzen Beispieleezept usw.

[chris.95]

Ich finde Creatin in einem Booster überflüssig.. Coffein, Beta Alanin sollten drin sein.. Citrullin malat schadet auch nicht

[*Tiger91*]

Bitte hier:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...27596&page=775