Hallo Freunde des Eisens.

Nach einem einjährig ausgeübten alternierenden GK Trainingsplan möchte ich nun das Trainingssystem wechseln und mich auf den Kraftzuwachs fokusieren. Dementsprechend habe ich mich für Bill Starr's 5x5 Madcow System entschieden. Da ich nebenbei noch Kampfsport betreibe ist es für mich regenerations- und zeittechnisch kompliziert dieses Trainingssystem originalgetreu 3 mal die Woche auszuführen. Meine Frage ist daher :

Wie kann ich das 5x5 Madcow System nur 2 mal die Woche trainieren ohne dabei weit vom Original abzukommen?

Danke im Voraus