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Thema: Brusttraining

  1. #21
    Neuer Benutzer
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    Zitat Zitat von Robingronk2 Beitrag anzeigen
    Hallo ich wollte eure meinungen zu meinem brusttraining hören.

    bank: 80kg 5x5
    schräg: 65kg 3x10
    fliegende: 6kg pro seite

    haltet ihr mehr von 5x5 oder von anderem..? danke
    also das klassische 5x5 system kann ich dir ans herz legen, für 7 wochen
    ansonsten sieht man öfters die mix variante enlich wie du sie hast

  2. #22
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
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    Zitat Zitat von Jeka Beitrag anzeigen
    also das klassische 5x5 system kann ich dir ans herz legen, für 7 wochen
    ansonsten sieht man öfters die mix variante enlich wie du sie hast
    Nur noch Schwachsinn hier in letzter Zeit.....
    Geändert von Orothred (03.03.2015 um 00:11 Uhr)

  3. #23
    Sportstudent/in
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    also das klassische 5x5 system kann ich dir ans herz legen
    Was ist das klassische 5x5?

    Reg parks? Bill starrs intermediate linear version? Bill starrs original version basierend auf powercleans+squats? Rippetoes ansatz?

    Oder diese gehypte version, die alles kann, nichts muß und jeder will?.... oder war das i.wie anders rum?

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