Was für ein Eiweissshake mit Laktoseintoleranz

[Roman90]

Hey,
bin Laktoseintolerant und suche nach einem guten Eiweiß/Protein Pulver wo kein Laktose enthalten ist. Ist überhaupt Laktose enthalten normalerweise oder nur in der Milch mit der man das mischt? Kann ich dann einfach ein handelsübliches Pulver einfach mit Wasser mischen? Bitte um einpaar Empfehlungen.

Bin 25J alt. 1,84cm groß, 77,5kg schwer. Habe vor 3 Jahren trainiert und fange jetzt wieder an auf Maße zu gehen.

MfG

[Orothred]

Ess halt einfach eiweißreich, dann brauchst du keine Pulver.....

[turbo-d]

benutz mal die SuFu, das thema hatten wir schon 1000x, sollte nicht soo schwer sein sich damit selbst zu behelfen.