Trainingsplan Beurteilung

[Kaufmann91]

Ja
Im WKM sind auch sonst keine Isolationsübungen drin, im Gegensatz zum og Plan

Wie verhält sich dann das Verhältnis zwischen frontkniebeugen und Kh. So möchte ich es in Zukunft abdecken und war der Meinung alles abgedeckt zu haben

[PhilippAlex]

Dh du machst WKM, nur mit FKB statt regulären Beugen?

[Kaufmann91]

Ich trainiere nach push pull te 1 kreuzheben te 2 frontbeugen. Aber ist ja eigentlich von dem Beinen die selbe Intensität wie bei wkm

[PhilippAlex]

Ich weiß nicht wie dein Plan konkret aussieht.
Bei Frontbeugen würde ich auf jeden Fall Beincurls dazu nehmen!