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  1. #1
    Discopumper/in
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    Lh rudern: Setzt ihr ab?

    Nabend,

    Wie handhabt ihr das ? Ich habe immer im yates style gerudert, ehrlich gesagt einfach weil es einfacher war.
    Nun ändere ich meine Ausführung.
    Ich habe es heute so ausgeführt, im Untergriff und mit starker Gewicht Reduzierung.

    https://youtu.be/DtndU-KPF7E

    Und ihr so ?

  2. #2
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    LH Rudern ist kein Deadlift

  3. #3
    Discopumper/in
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    Zitat Zitat von tintifax_2 Beitrag anzeigen
    LH Rudern ist kein Deadlift
    Richtig, aber bei pendlay rows wird in der Regel abgelegt

  4. #4
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    Man kann auch dazwischen eine Handstand machen und eine lustigen Namen für die neue "Übung" erfinden
    Aber normales LH Rudern ist ohne Absetzen.
    Arnold Schwarzenegger hat es oft auf einer Bank stehend in Längsrichtung (also mit geschlossenen Beinen) gemacht. Solltest du mal probieren... aber bitte nicht beschweren, wenn du den Megamuskelkater hast.

  5. #5
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von tintifax_2 Beitrag anzeigen
    Man kann auch dazwischen eine Handstand machen und eine lustigen Namen für die neue "Übung" erfinden
    Aber normales LH Rudern ist ohne Absetzen.
    Arnold Schwarzenegger hat es oft auf einer Bank stehend in Längsrichtung (also mit geschlossenen Beinen) gemacht. Solltest du mal probieren... aber bitte nicht beschweren, wenn du den Megamuskelkater hast.
    aber sein Rücken war da doch relativ rund, falls wir die gleiche Übung meinen

  6. #6
    Forum-Insider/in
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    Ich setze ab

  7. #7
    Eisenbeißer/in Avatar von *Teufel*
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    743
    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Ich setze ab
    dito da pendly
    bei hohen Gewichte geht es ja kaum ohne
    am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3

    Endstand 2013
    191kg KH 161kg KB 142kg BD

    Ziel 2014
    Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
    Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)

    Ziel 2015
    wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen

  8. #8
    Sportstudent/in
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    Zitat Zitat von Kaufmann91 Beitrag anzeigen
    Nabend,

    Wie handhabt ihr das ? Ich habe immer im yates style gerudert, ehrlich gesagt einfach weil es einfacher war.
    Nun ändere ich meine Ausführung.
    Ich habe es heute so ausgeführt, im Untergriff und mit starker Gewicht Reduzierung.

    https://youtu.be/DtndU-KPF7E

    Und ihr so ?
    immerhin schaust du die richtigen Videos
    setze nicht ab, musst halt schauen, wie es für dich selbst am besten passt

  9. #9
    Discopumper/in
    Registriert seit
    12.03.2015
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    Morgen zusammen.
    Werde es am Wochenende auch mal mit absetzen probieren und berichten

  10. #10
    Flex Leser Avatar von Manowar82
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    meist mach ich durchgängig. sonst ist es eher PITT mit Absetzen auf den Sicherheitsstreben. Mach ich, wenn mir mal langweilig ist fährt mir besser in den Rückenstrecker rein.

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