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Hallo Mike alles klar werde das mal versuchen bei Fragen melde ich mich
Woher hast du dein Wissen
Sportstudent??
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Flex Leser
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So ist es
Ich vermute das man zum Anfang viel zu viel isolationsübungen macht, damit den Muskel überstrapaziert und dadurch außer leichte Form nichts passiert
Dann falsche Ernährung entweder viel zu viel oder nur Müll oder zu wenig
Ich habe ja mein 4 Split Plan mal aufgeschrieben da ist nicht viel passiert
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