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Thema: Carbs

  1. #41
    Neuer Benutzer
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    Hallo Mike alles klar werde das mal versuchen bei Fragen melde ich mich
    Woher hast du dein Wissen
    Sportstudent??

  2. #42
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    ne
    ich kann lesen und erfahrungen
    mein leben dreht sich sehr stark um den sport
    informationen findet man zu hauf, leider ist es am anfang schwer zu trennen...was richtig und falsch ist.
    weil alles hat irgendwo seine berechtigung... nur woooo

  3. #43
    Neuer Benutzer
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    So ist es
    Ich vermute das man zum Anfang viel zu viel isolationsübungen macht, damit den Muskel überstrapaziert und dadurch außer leichte Form nichts passiert
    Dann falsche Ernährung entweder viel zu viel oder nur Müll oder zu wenig

    Ich habe ja mein 4 Split Plan mal aufgeschrieben da ist nicht viel passiert

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