Krille logt im Logbuch

[Stevey]

Du bist für mich wieder eine Bestätigung, dass ständiges schweres Gewichte kloppen nicht förderlich ist. Mach einfach mal langsam und ob es komisch klingt oder nicht, aber geb dir ruhig mal 20-30g Omega 3 Fischölkapseln

[Krille84]

Hab doch die letzten6 Wochen n recht Moderates Ganzkörpertraining mit leichteren Gewichten gemacht.

Ist wahrscheinlich nur vom Wettkampf etwas überbelastet

[Stevey]

Hab doch die letzten6 Wochen n recht Moderates Ganzkörpertraining mit leichteren Gewichten gemacht.

Ist wahrscheinlich nur vom Wettkampf etwas überbelastet

Stimmt, dass hatte ich nicht bedacht

Ich weiß das du ein erfahrener Athlet bist, aber dann sollte dir der Spruch "Viel hilft nicht viel" bekannt sein

Halt die Ohren steif und achte auf dich, ich denke das gerade du niemanden beeindrucken musst.

[Manowar82]

Halt die Ohren steif! Das mit der Bizepssehne kann sich fatal ziehen, hatte ich elend lange. Nun ist zum Glück alles gut.

Dehnst du regelmässig, machst du viel Mobility? Gehe ich mal davon aus. Evt. mal den Bizeps richtig durchdehnen, hat bei mir geholfen. Aber nicht über-dehnen .

grad bei klassischen KB kanns da schon in den Bizeps/Schulter drücken von der Position her.

Das mit dem hochdosierten Omega hat bei mir super gefunzt (Dr. Stevey ).