Ab wann macht ein Aufbau sinn, bis wann diäten

[Zenmo]

Fett masse abnehmen und Muskelmasse Aufbauen würde ich dazu sagen! Dein Gewicht ist gut wiegst etwas weniger als ich, mit 80 kg kannst du schon ziemlich Massiv aussehen Würde dir eine Low fat diät vorschlagen mit 80g Fett am tag und der Rest solltest du selber wissen mit den Kh und EW. Mach noch etwas Cardio dazu und dann wird das was in paar jahren mit deinen traum Body

[Pain and Gain]

nie erlebt man wird angekuckt das wars
wollen tun sie es nicht

aber man ist ja auch nicht im Zoo

Das Gesicht sollte auch passen..

[LiftBIG]

Würde dir eine Low fat diät vorschlagen mit 80g Fett am tag

lol ....

[*Teufel*]

Danke^^

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