5 Monate PITT Force ... Kontrolle erwünscht

[Corona68]

PITT ist für mich ein Hypertrophie-Trainingssystem und genau das Ziel steht bei mir im Vordergrund.
Bei den Aufwärmsätzen mit höherem Gewicht führe ich wirklich nur ein bis zwei Wiederholungen aus ... aufgewärmt bin ich da schon. Mich ermüden die Aufwärmsätze mit mehr Wiederholungen mehr, deshalb reduziere ich bei diesen zur Zeit das Volumen.
Beim Tipp bei SBD die Hantel nicht auf der Brust abzulegen seid Ihr Euch alle einig und genau das werde ich heute Abend beherzigen

Nachtrag:
Als ich SBD noch im Volumentrainingssatz ausgeführt hatte, gab es keine Probleme beim Absenken der Hantel auf die Brust. Erst seit dem ich im PITT-Satz positiv starte, kommt es zur Überdehnung. Vielleicht schaffe ich es auch nicht, genug Vorspannung aufzubauen. Beim negativen Start ist diese ja bereits gegeben. Oder ich hatte früher doch unbewusst die Hantel auf der Brust leicht abgefedert ... egal: Ich werde heute Abend ein paar Zentimeter Abstand zwischen Hantel und Brust lassen.