Seite 2 von 2 ErsteErste 12
Ergebnis 11 bis 16 von 16

Thema: TP von DSG

  1. #11
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
    Registriert seit
    27.09.2003
    Ort
    Schwabenländle
    Beiträge
    40.253
    Zitat Zitat von DigitalTourist Beitrag anzeigen

    Habe noch eine kleine Frage bzgl ObenStop & UntenStop.

    zB TE1 von deinem TP:

    KH schräg-BD 3x10-12 B/UntenStop/2-3 + B-WH

    Zuerst beschleunigen, anschließend sofort absenken (Dauer 2-3 sek) und in der unteren Position in angespannten Zustand verweilen. Ist das korrekt?
    Mich verwirrt eben die Abfolge; müsste es dann nicht heißen: B/2-3/UntenStop?
    da muss ich dann gleich mal schauen..
    Zitat Zitat von DigitalTourist Beitrag anzeigen
    Was meinst du mit Stop-WH ?
    Das sind die UNTEN & OBEN Stop WH

    Zitat Zitat von DigitalTourist Beitrag anzeigen
    Werde den Plan auf alle Fälle mal 4 Wochen testen und mich dann erst an die Intensitätstechniken ranwagen, gut Ding braucht bekanntlich Weile
    Jep.. gute Einstellung
    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
    Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
    Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!




    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!


    DSG in Aktion Part1--DSG in Aktion Part2

    Mein Trainingssystem "PBs"

    NEW -- 3x10+3PBs--NEW

  2. #12
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
    Registriert seit
    27.09.2003
    Ort
    Schwabenländle
    Beiträge
    40.253
    Zitat Zitat von Das Schwäbische Grauen Beitrag anzeigen
    da muss ich dann gleich mal schauen..
    JA.. du hat Recht das ist falsch...(du hast recht) werde es optimieren!
    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
    Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
    Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!




    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!


    DSG in Aktion Part1--DSG in Aktion Part2

    Mein Trainingssystem "PBs"

    NEW -- 3x10+3PBs--NEW

  3. #13
    Discopumper/in Avatar von DigitalTourist
    Registriert seit
    13.01.2008
    Beiträge
    169
    Ok, dann kenn ich mich aus, danke.

    Hab noch eine kurze Frage zu TE 4:

    Da ist von HS-seitheben an der Maschine die Rede, ich kenn aber nur das normale Seitheben a.d. Maschine.
    Das ist die TE für Rücken und hintere Schulter, ist die Übung trotzd ok oder kann man sie duch zB reverse Butterflys ersetzen?

  4. #14
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
    Registriert seit
    27.09.2003
    Ort
    Schwabenländle
    Beiträge
    40.253
    HS-seitheben an der Maschine = reverse Butterflys

    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
    Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
    Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!




    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!


    DSG in Aktion Part1--DSG in Aktion Part2

    Mein Trainingssystem "PBs"

    NEW -- 3x10+3PBs--NEW

  5. #15
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    26.09.2014
    Beiträge
    66
    Haha, ok danke. :-D

  6. #16
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
    Registriert seit
    27.09.2003
    Ort
    Schwabenländle
    Beiträge
    40.253
    Zitat Zitat von MuscleToyboy Beitrag anzeigen
    Haha, ok danke. :-D
    Ihr dürft euch nicht so sehr auf die Übungen festklammern.. wie in der Einleitung schon erwähnt, jedes Studio ist anders ausgestattet.. Arbeitet mit der Übung oder Maschine die ihr gewöhnt seid oder Bock habt!
    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
    Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
    Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!




    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!


    DSG in Aktion Part1--DSG in Aktion Part2

    Mein Trainingssystem "PBs"

    NEW -- 3x10+3PBs--NEW

Seite 2 von 2 ErsteErste 12

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele