Motivation

[SamuraiXXX]

Ich habe gar keine motivation mehr weil ich sehe keine erfolge im gegenteil bin noch fetter geworden und so macht das training auch keinen spaß darum wollte ich fragen wie ihr euch motiviert weiterzumachen.

[KurdKurd]

Wenn du fetter wirst dabei hast du natürlich keine Motivation.
Dann ess einfach gesünder, das Fetter werden hat ja mit dem Training nichts zu tun.

[Xcite1]

Was isst du denn so über den Tag verteilt?
Poste mal deinen Ernährungsplan.

Gruss Xcite1

[Falk333]

mm das problenm kenn ich....

ich hab auch ewig gebraucht bis ich wusste wieviel kcal ich nun brauch ohne extrem schnell Fett zu werden....

ich würd dir entpfehlen einfach mal abzuspecken und die Ernährung zu verbessern!

[DanielKnupp16]

also die motivation kommt bei mir dadurch das ich sehr selbstkritisch bin und vor allem dadurch das viele kollegen auch trainieren und wir uns gegenseitig anspornen!

sprich er packt 70kg 12 mal im bd ich muss nun so hart trainieren bis ich die auch packe!!

mfg

[Falk333]

also die motivation kommt bei mir dadurch das ich sehr selbstkritisch bin und vor allem dadurch das viele kollegen auch trainieren und wir uns gegenseitig anspornen!

sprich er packt 70kg 12 mal im bd ich muss nun so hart trainieren bis ich die auch packe!!

mfg

da kann ich nur sagen Gewichte sind nicht alles....

z.b. beim
bei meinen Kraftleistungen müste ich normal einen top Körper haben....
ne das wird woll noch Jahre dauern bis ich zufrieden bin

[DerRabauke]

also die motivation kommt bei mir dadurch das ich sehr selbstkritisch bin und vor allem dadurch das viele kollegen auch trainieren und wir uns gegenseitig anspornen!

sprich er packt 70kg 12 mal im bd ich muss nun so hart trainieren bis ich die auch packe!!

mfg

da kann ich nur sagen Gewichte sind nicht alles....

z.b. beim
bei meinen Kraftleistungen müste ich normal einen top Körper haben....
ne das wird woll noch Jahre dauern bis ich zufrieden bin

So siehts aus, haben auch so einen bei uns in der Hütte. Sieht aus als würde er eben so 40kg packen, wenn er dann aber einmal warm ist drückt der ohne probleme seine 80-100kg.
Aber um aufs Thema zurückzukommen, ich motiviere mich indem ich mir mehr kleinere Ziele stecke. Also ich sage mir nicht "in 4Jahren würde ich gerne so aussehen...." sondern ich rede dann von 6Monaten, 12Monaten, um den dreh. Oder ich schaue mir meine Vorherbilder an, und springe dann nackig vor meinem Riesenspiegel rum, das motiviert MICH auch enorm
Naja, bleib am Eisen, irgendwann purzeln auch bei dir die Pfunde...

LG

[Falk333]

naja bei mir ist es einfach der KF....

ich bekomm den einfach nicht unter 17-18%

und erst ab ca 10-12% sieht man ja die Bauchmuskeln rchtig....

[Grim420]

Ich weiss ja nicht ob du auf Masse trainierst, dann ist es weggeworfene Zeit, aaaber mach doch mal n paar Woche defiphase, guck dann inn spiegel und dann bekommste Motivation von dem was du siehst. Ich hab letzten Sommer auch sowas gebraucht.

[Falk333]

Ich weiss ja nicht ob du auf Masse trainierst, dann ist es weggeworfene Zeit, aaaber mach doch mal n paar Woche defiphase, guck dann inn spiegel und dann bekommste Motivation von dem was du siehst. Ich hab letzten Sommer auch sowas gebraucht.

ne das ist schon was wie defi...

ich hab durch die Ernährung 1kg verloren und ca 4cm Bauch....

naja dauert schon noch ein weile bis alles perfekt ist....


ansonsten Kraft ist dabei sogar noch ertwas gestiegen!