Servus,
nach Verletzung möchte ich gerne mit diesem GK-Plan einsteigen:
1 Beinpresse
2 Butterfly (Supersatz)
3 Brustpresse (Supersatz)
4 Rudermaschine
5 Schulterpresse
6 Dips
7 Latzug
8 Bizepsmaschine
9 Hyperextensions
10 Bauchmaschine
Geht das von der Übungsauswahl und der Reihenfolge der Übungen so i.O.?
Danke!
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