Vorstellung von mir mit Trainingsplan und Infos

[LarsDresden]

Hallo,

hiermit möchte ich mich vorstellen.

Ich trainiere 4 Tage die Woche, immer einen Tag Pause zwischen Bizeps,Trizeps,Rücken,Schulter und Beine. Ausser Beinpresse und Butterfly alles mit Bank und Hanteln (Langhantel,Kurzhanteln).

Kurze Sätze mit Maximalgewicht und als Ernährung Low-Carb, viele Eier im Mixer, Äpfel und als Supplements Wieder Protein und Metabol-X BCAA und Creatin.

Bankdrücken Rekord 170kg

freue mich auf das Forum

[LiftBIG]

du trainierst du maxkraft und isst dabei lowcarb, wieso das?