Seite 3 von 3 ErsteErste 123
Ergebnis 21 bis 27 von 27
  1. #21
    Brofessor Avatar von ^chris
    Registriert seit
    03.01.2008
    Beiträge
    3.100
    Ich bevorzuge mit Ablage weil:
    -sicherer/smarter
    -längere spannungsdauer
    -regeneration während wdh
    Too big to fail!

  2. #22
    Gesperrt
    Registriert seit
    27.04.2006
    Beiträge
    2.074
    Ich habe es bisher immer nur gepittet.
    Versuche mich aber gerade mal mit durchgehender Spannung ohne absetzen.
    Aber eher leicht als letzte rückenübung. Da sind 100 kg auf wdh schon schwer.
    Dennoch, sehr sehr gutes gefühl im gesamten Rücken. Ausführung sehr kontrolliert und negative sehr langsam.
    Das haut schon ordentlich rein. Und wenn man da das Ego zu Hause lässt, denke ich, dass es auch nicht schädlicher ist als andere Varianten.
    Aber wie gesagt, das ist nur meine Erfahrung mit leichterem Gewicht.

  3. #23
    BBszene kennt mich Avatar von kleberson
    Registriert seit
    14.11.2004
    Beiträge
    9.742
    Und was versprichst/erwartest du dir davon? Warum die beste Übung und die beste Ausführung ändern? Ich verstehs nicht

  4. #24
    Gesperrt
    Registriert seit
    27.04.2006
    Beiträge
    2.074
    Das kreuzheben möchte ich jetzt mal eine Weile anders machen, weil ich aufs schwere heben um die 20 wdh keine Lust habe.
    Möchte es jetzt mal als Abschlussübung anwenden, womit ich den Rücken am Ende nochmal gut durchpumpe.
    Fühlt sich klasse an.
    Und ich geb's ja zu. Hab es beim ercan demir letztens gesehen und wurde neugierig, haha
    Geändert von Tim812 (15.07.2015 um 22:45 Uhr)

  5. #25
    Men`s Health Abonnent
    Registriert seit
    14.03.2005
    Beiträge
    2.549
    Jau Ercan Demir hab ich vergessen . Der machte das ja auch so.

    Ich werd wohl in Zukunft 2 Sätze mit Pause und dann wie gehabt mit leichterem Gewicht 2 Sätze wie Ercam Demir machen. Hab ich ja vorher auch.

  6. #26
    Flex Leser Avatar von Manowar82
    Registriert seit
    23.07.2006
    Beiträge
    3.519
    Zitat Zitat von campi88 Beitrag anzeigen
    Ich kann dir grad nicht folgen. Ich kenne ja dein Video aus deinem Log Da machst du die passive Bewegung ja quasi gar nicht. Da fällt es ja recht schnell.

    @oro/Tobbse Sei doch bitte so nett und lies in meinem Thread nur mit oder klär sowas per PM oder lob Manowar in seinem eigenen log( dann aber für seine gute Figur und das schwimmen und nicht für durchschnittliche Beweglichkeit)

    ok, ich stell also das neue Video rein, da bin ich nicht rund. Mache rum. Heben neu, erst paar Mal so mit Absetzten ausgeführt.

    Habe allerdings Fallschutzmatten drunter, und genau, denke meine Beweglichkeit beim ru. Heben ist Durchschnitt, wird aber noch besser keine Sorge . Einfach mal in den Log gucken, dann lad ich es jetzt hoch.

    Danke noch für das Lob


    @Oro: du kannst das rum. Heben sicher auch, braucht einfach Uebung. 10min mit WKM und es hat klick gemacht bei mir
    Geändert von Manowar82 (16.07.2015 um 14:10 Uhr)

  7. #27
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
    Registriert seit
    27.09.2003
    Ort
    Schwabenländle
    Beiträge
    37.862
    Nachtrag:
    Hab den Thread leider nicht verfolgt
    und wie ich sehe bin ich erwähnt worden!
    Ich mach es kurz!

    So mach ich es ... und Ercan erklärt es auch gut! Einfach anschauen!
    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!



    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM.. dazu haben wir das Forum !


Seite 3 von 3 ErsteErste 123

Ähnliche Themen

  1. Deadlift 380KG x 4 ohne Gürtel und Anzug!!!!!!!!!!
    Von Alideutscher im Forum Kraftsport
    Antworten: 19
    Letzter Beitrag: 14.06.2009, 19:28

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele