Klimmzughaken / Zughilfen

[Tim812]

Die Hände gehen halt nicht so schnell auf und man schafft evtl paar lohnende wdh mehr, tennismaster.
Hat evtl auch was mit der konzentration zu tun. Man denkt weniger daran, dass die griffkraft nächlässt und steckt den Fokus mehr in die Ausführung und wdh.

[Tennismaster7]

Die Hände gehen halt nicht so schnell auf und man schafft evtl paar lohnende wdh mehr, tennismaster.
Hat evtl auch was mit der konzentration zu tun. Man denkt weniger daran, dass die griffkraft nächlässt und steckt den Fokus mehr in die Ausführung und wdh.

Okay. Naja jeder wie er meint

[*Tiger91*]

Aggresive Ausdrucksweise? Ich ?
Schieb das bitte jetzt nicht mir zu. Du bist doch derjenige, der hier als anfänger gerade pauschalisiert und erzählen will was man braucht und was nicht.
Und sobald man dich , wie in deinem Blog höflich auf etwas hinweist , reagierst du sehr schnippisch.
Rate dir (nur gut gemeint) dich mal bissl mehr zurückzuhalten. Vor allem deine Schreibweise hier ist zu überdenken, sofern du hier bleiben möchtest.
Wie gesagt, das andere forum kannst du ja gerne für deine Verbreitung deiner (Un)Kenntnisse nutzen.
Dieses Forum hier hat noch die Qualität, dass man nicht versucht jedem irgendwas aufzuschwatzen, den man nichtmal kennt, sondern man unterhält sich hier vernünftig und schließt erstmal nicht sofort pauschal Dinge aus, nur weil man andere Erfahrungen hat.
Damit das so bleibt , setze ich mich dafür ein. Auch wenn ich kein Mod bin.
Schließlich tragen wir alle zur Qualität des Forums bei.
Danke für dein Verständnis.

[WausS]

Also ich mag Metallhaken überhaupt nicht, weil man darüber greifen muss und - ich zumindest - abrutsche. Schlaufen finde ich 1000x besser. Damit kann ich meine Hand so fest um die Stange schrauben, dass die Schlaufe nicht aufgeht, nicht mal dann wenn der Griff schwächer wird. Grundsätzlich aber mache ich Klimmzüge ohne Hilfe. Wer merkt, dass der Griff zuerst schlapp macht, kann gerne nach dem Training versuchen 1 min an der Klimmzugstange zu hängen. Das trainiert den Griff außrordentlich gut. Auch Gripper tun das.

[studio_ch]

Zughilfen können sehr hilfreich sein! Bessere konzentration auf den Ziel Muskel. Bei Klimmzügen, kann die volle konzentration auf den Lat gerichtet werden und nicht noch auf die Unterame usw... Und ganz sicher niemals das Gewicht runternehmen weil Untersrme zu schwach! Zusötzliches unterarm Training und gut ist!

[campi88]

Zughilfen können sehr hilfreich sein! Bessere konzentration auf den Ziel Muskel. Bei Klimmzügen, kann die volle konzentration auf den Lat gerichtet werden und nicht noch auf die Unterame usw... Und ganz sicher niemals das Gewicht runternehmen weil Untersrme zu schwach! Zusötzliches unterarm Training und gut ist!

Genau. für viele ist es auch simmvoll mit Zughilfen zu lernen aus dem Lat zu ziehen und nicht zu 80 Prozent aus den Armen. Sehr viele haben da nämlich koordinative Defizite .

[Yakamari]

Versa Grips sind sehr gut, finde leider keine erschwinglichen...
Ein ehemaliger Trainingspartner hatte sie...die waren bombenfest

[b34m73R]

Ich verstehe nicht, wie Zughilfen bei Klimmzügen helfen sollen...

Mach mal Klimmzüge mit ordentlich Zusatzgewicht, dann wirst du verstehen, dass auch bei KZ die Griffkraft irgendwann nachlässt. Meiner Meinung nach sind Griffhilfen bei einem intensiven Rückenworkout unerlässlich, wenn man den Rücken voll belasten will und sich nicht durch die logischerweise schwächeren Unterarme limitieren lassen will. Im BB ist Griffkraft völlig unwichtig. Wer halt schlecht veranlagte UA hat, muss/sollte sie seperat trainieren und nicht nur halbherzige Rückenworkouts machen, nur weil kluge Leute meinen: "Ein Gewicht was man nicht halten kann ist zu schwer"!

[Orothred]

Aufgrund dieses Threads hab ich heut mal nen Satz Klimmzüge mit Zughilfen gemacht, der Fokus geht wirklich mehr auf den Rücken, weil die Arme entlastet sind. Würde es zwar jetzt nicht ausschließlich mit Zughilfen machen, aber kann man mal einstreuen.

[b34m73R]

Geht ja auch um die letzten, schweren Sätze, zum Aufwärmen brauchst du die natürlich nicht