Peter Baers Wadentraining Progression

[SonGoku1983]

hätte da noch zwei Fragen:

- was ist an seiner Umsetzung des "positiven starten Gedanken" falsch? Kenne seine Umsetzung nicht. Aber vielleicht könntest du das erklären. Dann machen wir nicht den gleichen Fehler.
- gibt es keine Muskelgruppen/Übungen die mit mehr als 20 PITT Wiederholungen trainiert werden sollten? Alles was es gibt Bauch, Beine, Waden maximal 20? Woher kommt diese Zahl 20? warum nicht 18? warum nicht 22? Ist das aus langjähriger Erfahrung und Erprobung?

[MuscleUniversity]

Ich habe das schon alles mindestens 3265 Mal erklärt,
sorry,
Man sieht ja an besagtem "Experten",
dass es trotzdem nicht immer verstanden wird.
Wer wissen will warum wieso weshalb, der schaut einfach meine Clips
Foren sind eh toter als tot und ich schreibe nicht mehr irgendwas irgendwo am Baum in den Wald.
Zudem haben im gleichen Zeitraum (also seit meiner geistigen Ergüsse bzw Abhandlungen im Netz all die Jahre)
eine ganze Menge derer, die es (zumindest zur Hälfte ) verstanden haben, ua selber Bücher uvm draus gemacht.
Da ich aber nur zwei mal namentlich erwähnt wurde (also mir im entsprechenden Buch gedankt haben usw)
lass ich das mit den Foren mittlerweile.
Selbst so ein ewig rosarot sehender Mensch wie ich muss einfach mal unterm Strich einsehen, dass es auf der Welt
eine Menge Zitat Stallone in Rambo 1 "Sch....typen" gibt (Szene bzw Ausspruch auf die Frage im Film "Was jagt man denn mit einem Messer")
Zumindest werde ich meine Beiträge nicht mehr in einer Weise ausführen, dass ich zuviel "verrate" (und das über ein Thema was man
eh in jedem Wälzer für ca zehn Euro nachlesen kann. Also nüchterne sachliche sportwissenschaftliche Literatur).


@SonGoku
Kannst ja ein Quiz hier draus machen?!
Nach dem Motto "was ist der erste und wesentliche Faktor, welcher viele andere Parameter beeinflusst?!"
(Stichwort bzw kleine Hilfe: "Spannungshöhe" )

[kleberson]

Danke Karsten!

[MuscleUniversity]

Danke Karsten!

...wenn ich schon immer " Warum 20" lese....

[zauber3r]

mal ne frage, ich habe das positiv starten bei dips mal probiert, ich habe das Gefühl das bekommt mir besser, sprich ich fühle mich einfach besser und treffe die obere brust. spricht was dagegen es so zu machen? Bei seitheben und kh rudern habe ich zb gemerkt das es falsch ist, fühlt sich einfach falsch an bei der Ausführung...

[MuscleUniversity]

https://www.youtube.com/watch?v=KEzDsdopXAM

...hier mal ein Clip aus der Abtlg
"Niemand ist unnütz, er kann immer noch als schlechtes Beispiel dienen"

Das Rudern sitzend alleine verdient die goldene Youtube Himbeere ("Himbaere" ) am Band.
Wie kann man in einem einzigen Clip soviel falsch machen?!
Unvorstellbar, echt
Das hat mit Training (und PITT sowieso nicht, eher wohl halt "Pit" ) echt null zu tun bzw wenn Comedy drüber stehen würde, wäre es ja noch lustig,
aber wenn man die Hintergründe kennt, dann erscheinen einem Karl Ess und co wie Waisenkinder.
oh weia...

[mike1983]

das ist die zerbärstung der gelenke

[Drückezwerger]

Alter Vadder, das seh ja sogar ich.. Ist ja bald Weihnachten, vllt legen wir ja mal zusammen und schenken Peter das PITT Grundbuch. Wobei bei dem sicherlich Hopfen und Malz verloren sind.

[SonGoku1983]

Das Rudern sitzend alleine verdient die goldene Youtube Himbeere ("Himbaere" ) am Band.

Das war wahrscheinlich "Kreuzheben gestreckt sitzend am Kabelzug" oder so
Selbst dann wäre das extreme ruckartige überstrecken des Kopfes in den Nacken zu beanstanden


KH Schrägbankdrücken von hinter dem Kopf sah auch "Aua" aus für die Schultern

[*Tiger91*]

https://www.youtube.com/watch?v=KEzDsdopXAM

...hier mal ein Clip aus der Abtlg
"Niemand ist unnütz, er kann immer noch als schlechtes Beispiel dienen"

Das Rudern sitzend alleine verdient die goldene Youtube Himbeere ("Himbaere" ) am Band.
Wie kann man in einem einzigen Clip soviel falsch machen?!
Unvorstellbar, echt
Das hat mit Training (und PITT sowieso nicht, eher wohl halt "Pit" ) echt null zu tun bzw wenn Comedy drüber stehen würde, wäre es ja noch lustig,
aber wenn man die Hintergründe kennt, dann erscheinen einem Karl Ess und co wie Waisenkinder.
oh weia...

Man man man, der arme Junge steht ja schon bei den Übungen völlig unnatürlich da. Und es ging nicht besser weiter. Da ist ja echt jede Übung kakke.

Wenn man nicht mal ne Bewegung richtig hinbekommt an ner Maschine oder einfach Tricepsstrecken. Und dafür hat er auch noch Geld gezahlt um sich dann so verwirren zu lassen. Sowas würde doch keiner machen, der einfach auf seinen Körper hört.