5 Mal Training die Woche zu viel?

[SebastianBlaser]

Guten Tag,

der Titel sagt ja schon einiges aus. Ich wollte fragen, ob es zu viel, 5 Mal die Woche zu trainieren.
Mein Plan sieht so aus:

TE 1: Bizeps/Trizeps
3 Übungen für Trizeps, insgesamt 10 Sätze
3 Übungen Bizeps, insgesamt 10 Sätze

TE 2: Rücken/Bauch
3 Übungen Rücken, 11 Sätze insgesamt
3 Übungen Bauch, 7-9 Sätze

TE 3: Brust/Schulter
3 Übungen Brust, 10 Sätze insgesamt
3 Übungen Schultern, 9 Sätze insgesamt

Ich bin Fußballer, und habe bisher Krafttraining nebenbei gemacht, AUCH BEINE.
Nun muss ich verletzungsbedingt mit dem Fußball für längere Zeit aufhören und wollte mich intensiver mit dem Krafttraining beschäftigen. Deshalb kann ich zur Zeit auch keine Beine trainieren. Sobald dies wieder möglich ist, werde ich meinen TP dementsprechend ändern.

Ich möchte wie folgt trainieren: TE 1, TE 2, TE 3, Pause, TE 1,....
Ist dies zu viel? Wenn ich mich an einem Tag nicht fit fühle oder merke, dass ich noch Muskelkater oder so habe, werde ich natürlich einen Tag mehr pausieren. Aber ist die Belastung grundsätzlich ok?

Danke schonmal für eure Antworten.

[PhilippAlex]

Was hast du denn mit deinen Beinen?

[SebastianBlaser]

Wahrscheinlich 'ne Knochenhautentzündung. Wurde vor 1 1/2 Jahren so diagnostiziert. Habe das nie richtig auskuriert und verschleppt. Nun durch die Vorbereitung ist's ziemlich schlimm geworden. Deshalb Zwangspause.. Muss aber nochmal genau abgeklärt werden, ob's nun nichts anderes ist.

[studio_ch]

Du willst für den Bizeps/Trizeps gleich viele Sätze machen wie für die Brust/Rücken? Siehst du den Fehler?

[SebastianBlaser]

Ja, den sehe ich. Sollte ich Arme lieber reduzieren oder Brust/Rücken mehr machen?
Und zur eigentlichen Frage?

[PhilippAlex]

Wahrscheinlich 'ne Knochenhautentzündung. Wurde vor 1 1/2 Jahren so diagnostiziert. Habe das nie richtig auskuriert und verschleppt. Nun durch die Vorbereitung ist's ziemlich schlimm geworden. Deshalb Zwangspause.. Muss aber nochmal genau abgeklärt werden, ob's nun nichts anderes ist.

Und die ist im ganzen Bein oder wo ist diese Entzündung?