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  1. #1
    Eisenbeißer/in
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    Kampfsport - was für die Kraft tun?

    Hallo Freunde,

    ich bräuchte da mal einen Rat. Vor kurzem habe ich mit dem Kampfsport (Kickboxen) begonnen. Es macht mir Riesenspaß, aber aber ich bin relativ schwach auf der Brust und würde gerne etwas für meine Kraft tun. Haltet ihr es für sinnvoll, neben dem Training (3x wöchentlich) noch zusätzlich etwas für die Stärke zu tun? Falls ja, was? Oder muss ich nur Geduld haben und die Kraft wird mit dem regelmäßigen Training kommen?

  2. #2
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    09.09.2009
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    5.680
    Kickboxen und andere Kampfsportarten haben weniger mit reiner Kraft zu tun als mit Schnellkraft.
    Die Geschwindigkeit ist entscheidend und je höher die Geschwindigkeit, desto größer die Kraft.
    Natürlich kannst du auch klassischen Kraftsport machen, aber dann trainierst du eigentlich die falschen Muskelfasern.

  3. #3
    Eisenbeißer/in Avatar von Plasmafernseher
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    Ort
    Hamm
    Beiträge
    720
    willst du dein aussehen verbessern, musst du krafttraining machen. krafttraining und kampfsporttraining macht man getrennt. denn kampfsport ist kraftausdauer.
    "Wahrlich, schlimmer als das Vieh sind bei Allah jene, die ungläubig sind und nicht glauben werden"

    Sure 8:22

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