Hallo Freunde,

ich bräuchte da mal einen Rat. Vor kurzem habe ich mit dem Kampfsport (Kickboxen) begonnen. Es macht mir Riesenspaß, aber aber ich bin relativ schwach auf der Brust und würde gerne etwas für meine Kraft tun. Haltet ihr es für sinnvoll, neben dem Training (3x wöchentlich) noch zusätzlich etwas für die Stärke zu tun? Falls ja, was? Oder muss ich nur Geduld haben und die Kraft wird mit dem regelmäßigen Training kommen?