Hallo,

ist es sinnvoll bei jeder Übung bis zum Muskelversagen (also wenn man die Wiederholung nicht mehr schafft, der Spotter helfen muss) trainieren?

Trainiere seit 3 Monaten bei jeder Übung mit Spotter (vor allen bei Grundübungen), aber seit kurzem geht es mit den Gewichten nicht mehr voran, bzw. bei manchen Übungen schon rückwärts.

Könnte das daran liegen, dass ich immer bis zum Muskelversagen trainiere, oder kann das andere Gründe haben?

Seit 2 Wochen hat die Schule wieder angefangen und somit hab ich wieder mehr Stress und meine Trainingszeit hat sich auch geändert.. könnte das auch ein Grund für das schlechte Training sein?

Grüße,

Max