Moin Leute
Wollte euch fragen was ihr zu meinem Trainingsplan meint, ist der ok so ?
Habe bewusst einige Übungen herrausgenommen da es mir einfach zu viel war.
Trainiere schon ca. ein Jahr aber habe noch nicht den grossen Durchbruch geschafft, nur gemässige Fortschritte.
Körpergrösse: 1.80m
Gewicht: ca. 88kg
Mein Plan:
Push:
Kniebeuge
Wadenheben an der Maschine
Bankdrücken
Military Press
Seitheben
Tricepsdrücken am Seilzug
Pull
Kreuzheben
Rudern LH
Latzug breit zur Brust
Beinstrecker
Bicepscurls mit SZ Stange
Bauchpresse an der Maschine
Vielen Dank für eure Antworten
Gruss
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