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  1. #1
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    5 Tage GK oder doch nur 3 Tage

    Hallo liebe Community,

    erstmal zu mir. Ich bin 19 Jahre alt. Trainiere seit gut einem Jahr aber habe erst seit einem Monat begonnen meinen Ganzkörpertrainingsplan diszipliniert zu verfolgen. Ich erziele nur leider sehr langsam erfolge (vom Aussehen her). Ich wollte fragen ob es vielleicht besser wäre 5 mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Denkt ihr ist das zu viel? Würde mich sehr freuen wenn ich auch ein paar Beispiel Trainingspläne von euch sehen könnte.

    Liebe Grüße

    Alexander

  2. #2
    Moderator
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    Besser als was?
    Wie sieht der Plan aus?

  3. #3
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    5 mal in der Woche GK ist was ein intensives BB Training betrifft, wohl kaum aufgrund der zu hohen Frequenz realisierbar.
    Als Techniktraining für Koordination und Beweglichlichleit sicher ok.

  4. #4
    Neuer Benutzer
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    Guten Tag

    Wie siehts mit einem 5er Split aus?

  5. #5
    Moderator
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    Wie sieht was damit aus? Stell mal präzisere Fragen und liefer mehr Sachverhalt

  6. #6
    Gesperrt
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    Zitat Zitat von reconerboy Beitrag anzeigen
    Guten Tag

    Wie siehts mit einem 5er Split aus?
    Das kommt auf dich ganz persönlich an. Wie gut du deine Muskeln trainieren kannst, wie deine Regenerativen Fähigkeiten sind, ob der Plan in deine persönliche Tages/Wochenstruktur passt, Trainingsstand, Spaß daran...

    Deswegen auch die Posts von PA.

    Selbst mit den besten Infos bleibt es im Internet nur eine grobe Empfehlung.

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