Seite 11 von 27 ErsteErste ... 91011121321 ... LetzteLetzte
Ergebnis 101 bis 110 von 267
  1. #101
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
    Registriert seit
    28.06.2013
    Beiträge
    14.105
    Zitat Zitat von Multisportler Beitrag anzeigen
    Zum 298. Mal: Im Training selbst gibts bei mir kein Geschizz
    Nur Training
    Die Meinung dürftest du exklusiv haben.

  2. #102
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    28.05.2014
    Beiträge
    966
    Etwas längere nicht- aber wenn sie dadurch 3-5mal so lang werden wie vorgesehen schon

    Hmm... kanns mir ja mal überlegen

    Tiger: Endlich hab ich auch mal was Exklusives

  3. #103
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.136
    Selbst wenn sie so viel länger sind, scheizz drauf, pack bissl mehr Gewicht drauf im nächsten Satz, hattest ja mehr Zeit zum Erholen....
    Geändert von Orothred (01.12.2015 um 21:38 Uhr)

  4. #104
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    28.05.2014
    Beiträge
    966
    Training vom 01.12.15:
    --> Erhöhung im BD um 2,5kg
    --> Erhöhung im Rudern um 2,5kg


    Kniebeugen:

    72,5x10/10/10
    direkt danach: 40x10 (bekanntes Muster)


    Bankdrücken:
    65x 2/2/2/2/2/2/2/2/2/2 (--> 10x2)
    direkt danach: 35x10 (bekanntes Muster)
    --> bin jetzt am Ende dieser Methode angekommen, werde beim nächsten Mal wieder auf mein Gewicht von 57,5 gehen und gucken wie das jetzt läuft


    Rudern:
    50x9/9/8
    direkt danach: 30x10 (bekanntes Muster)


    Waden:

    Heute nur kurz bisschen trainiert, eher so zum Spaß. Ist aber gut so, da ich da seit Wochen chronischen Muskelkater drin hab... Dann können die sich mal ganz erholen und beim nächsten Mal wieder Vollgas geben


    Trainingsbewertung: 14/20

  5. #105
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    28.05.2014
    Beiträge
    966
    Oro: Ja wie auch immer das Problem hat sich jetzt definitiv gelöst, da ichs nächstes Mal wieder mit 3x10 probieren werde

  6. #106
    Sportstudent/in Avatar von stingthing
    Registriert seit
    22.05.2008
    Ort
    An der Grenze
    Beiträge
    1.545
    Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
    Meine Trainingspartnerin beugt etwa in deinem Gewichtsbereich und macht anschließend 200kg auf der 45°-Presse für 15 Wiederholugen.....

    Irgendwie stimmt was nicht an dieser BP.
    Deine Gewichte sind schon recht hoch für deine Beinkraft gemessen an deiner Beuge.
    aber das fast 3fache der KB mit 50% mehr wdh zu schaffen??!! ... noch nie gehört, gesehen oder selbst erfahren
    Wer im Zusammenhang mit BB von Gesundheit spricht, ist für mich sowieso nicht ganz dicht! Gesund ist was anderes.
    studio_ch (Philosoph)

  7. #107
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.136
    Zitat Zitat von stingthing Beitrag anzeigen
    Irgendwie stimmt was nicht an dieser BP.
    Deine Gewichte sind schon recht hoch für deine Beinkraft gemessen an deiner Beuge.
    aber das fast 3fache der KB mit 50% mehr wdh zu schaffen??!! ... noch nie gehört, gesehen oder selbst erfahren
    https://www.youtube.com/watch?v=LVVdlwf1iyM -> 800 lbs, 2 Reps

    https://www.youtube.com/watch?v=9vWgSTdkc2A -> 2300 lbs, 8 Reps

    Das ist das fast 3-fache der Beuge mit 400% der Wiederholungen.....
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  8. #108
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
    Registriert seit
    28.06.2013
    Beiträge
    14.105
    Ich nehm wieder mich als Beispiel als ich 150kg 8x gebeugt habe, hab ich danach ca 450kg 25x an der 45° gedrückt.

    Ist nicht ungewöhnlich.

  9. #109
    Sportstudent/in Avatar von stingthing
    Registriert seit
    22.05.2008
    Ort
    An der Grenze
    Beiträge
    1.545
    Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
    https://www.youtube.com/watch?v=LVVdlwf1iyM -> 800 lbs, 2 Reps

    https://www.youtube.com/watch?v=9vWgSTdkc2A -> 2300 lbs, 8 Reps

    Das ist das fast 3-fache der Beuge mit 400% der Wiederholungen.....
    Na Gratulation , Coleman ist ja auch mit jedem x beliebigem hobbysportler gleichzusetzen .
    Es gibt auch Gewichtheber, die mit deinem Körpergewicht das 3fache desselben beugen. Aber deswegen kann man es wohl nicht auf jeden münzen

    Ich habe schon mit Powerliftern und auch Strongmen trainiert.
    Da war keiner dabei, der das packte. Das 3fache mit gleicher wdh.. ok... aber wesentlich mehr nicht.

    Unter anderm ein Deutscher Meister mit über 300max in der Beuge . 5x5 mit 210 im Training
    Der macht um die wdh 10 mit ca 500kg, z.B.
    Wer im Zusammenhang mit BB von Gesundheit spricht, ist für mich sowieso nicht ganz dicht! Gesund ist was anderes.
    studio_ch (Philosoph)

  10. #110
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.136
    Hast ja auch noch die Aussage vom Tiger.....damit kann ich dir also schon 4 Leute nennen, die das auf unterschiedlichen BP´s schaffen -> Coleman, Tiger, meine Trainingspartnerin, mich......

    Außerdem ist es meiner Meinung nach ein Unterschied, ob man 100kg beugen und 300kg auf der BP drücken kann, oder ob man 300kg beugen und 900kg auf der BP drücken kann.....auch wenn das Verhältnis das Gleiche ist
    Geändert von Orothred (03.12.2015 um 11:22 Uhr)
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

Seite 11 von 27 ErsteErste ... 91011121321 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Milten's Trainingslog
    Von Milten im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 91
    Letzter Beitrag: 06.10.2015, 22:19
  2. WKM Trainingslog Kevin
    Von mxSpeed im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 24.07.2013, 14:44
  3. Trainingslog
    Von chiLLum23 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 11.02.2009, 14:12
  4. trainingslog
    Von loner1 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 10.01.2009, 15:21
  5. Trainingslog?
    Von remygo im Forum Klassisches Training
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 03.01.2009, 16:46

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele