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  1. #1
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Urs Kalecinski

    Hallo BBSzene
    Ich darf euch heute ein Newcomer vorstellen „Urs Kalecinski“ er ist in Vorbereitung auf die GNBF DM am 28.05.2016

    Er wird am 30.04.2016 (1998) 18 Jahre alt (jung ) muss somit bei den Junioren antreten!
    Eventuell ist eine Teilnahme bei der DBFV bei der Jugend-Klasse als Probelauf im Hinterkopf.. wir werden sehn!

    Vor ab mal ein paar Bilder
    Hier vom 16.08.2015 mit 89kg (Beginn mit PBs Training)

    Urs ist 183cm
    Trainiert seit 2012 und hat begonnen mit 76kg!





    Beginn und auf der Bühne
    ende.JPG




    Mehr Daten und Info die Tage!
    Geändert von Das Schwäbische Grauen (30.11.2015 um 22:41 Uhr) Grund: Nachtrag

  2. #2
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Aktuelle Bilder in ca. 2 Wochen!
    Ernährungsplan kommt morgen!

    DSG

  3. #3
    Eisenbeißer/in
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    Ok, bitte mach den Thread wieder zu bin direkt neidisch

    Ne aber echt super Form, vor allem die Oberschenkel... richtig gut.
    Finds vor allem super dass ich mir endlich mal einen in meiner Altersklasse zum Vorbild nehmen kann!

  4. #4
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Am kommenden Montag trainieren wir Brust& Bizeps.. dann machen wir mal Bilder (zur Zeit hat er 96kg)

    Der Junge reagiert sehr gut auf die Trainings & Ernährungsumstellung
    (naja vorher war es echt Schrott,aß nur 3x und das meiste Abends usw.. )

    Und bevor Fragen kommen.. JA ich schickte ihn zum Arzt .. er ist Clean! (und ich hatte auch über 3 Std. mit seinen Eltern gesprochen, sie hatten viele Fragen..) also wie ihr seht. alles im Griff!
    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!



    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM.. dazu haben wir das Forum !


  5. #5
    Eisenbeißer/in
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    oh mein Gott 96kg mit 17 Krass!
    Was sind denn so seine Trainingsgewichte in den GÜs?

  6. #6
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    Klasse👍
    Vielleicht habt ihr ja Lust mal ein PBs Trainingsvideo zu machen?

    @Multi:
    Ist doch egal, was er bewegt. Entweder bist du neidisch oder empört, wenn er hohe oder niedrige Gewichte bewegt.

    Er wird mit den für sich passenden Gewichten trainieren.

  7. #7
    Eisenbeißer/in
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    Is ja nur aus reiner Neugier, Tim Neidisch werd ich sowieso

  8. #8
    Neuer Benutzer
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    so jetzt meld ich mich auch mal danke für die Blumen erstmal @Tim812 du hast das schon richtig ausgedrückt
    jetzt trotzdem mal meine Max. Kraft bei den Grundübungen:
    - BD:140kg
    - Kniebeuge:150kg
    - Kreuzheben:170kg
    Wobei die Ausführung nicht gerade perfect ist.^^ deshalb lieber etwas weniger und mehr auf die Ausführung achten ;D

  9. #9
    Junior ADMIN Avatar von Das Schwäbische Grauen
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    Zitat Zitat von JustUrsey Beitrag anzeigen
    Wobei die Ausführung nicht gerade perfect ist.^^ deshalb lieber etwas weniger und mehr auf die Ausführung achten ;D
    Das werden wir noch optimieren wir stehen ja noch am Anfang!


    Hey.. die 140kg will ich aber am Montag sehen!
    Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!



    BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM.. dazu haben wir das Forum !


  10. #10
    Flex Leser Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    Finde es toll das Paul sein Wissen an junge Nachwuchs-BB weitergibt die nur 1/3 so alt wie er sind....

    "Trainer aus Leidenschaft !!"

    (und Urs, da kannst Du zu 100 Prozent davon ausgehen, dass Paul sich selbst viele Gedanken macht, wie er sein Tr-Programm individuell auf Dich anpasst, und nicht so ein 08/15 Plan aus dem Internet wo "alle über einen Kamm geschoren werden, und dafür noch einiges an Geld hinlegen müssen....")

    viel Erfolg für die Zusammenarbeit !!

    p.s. vermute mal das Urs dann auch im "Schwabenländle" wohnt, und es von daher keine "Sprachtechnischen" Probleme gibt...(Quatsch, verstehe den Paul ja auch gut....). Und lasst das mal mit dem Max-Drücken am Montag....ein gutes Pb-Training gepaart mit der richtigen Konzentration bringt Urs eher weiter.....

    Gruß charly
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken
    Geändert von Mr.Sonnenstrand (05.12.2015 um 11:24 Uhr)

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