Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 10 von 13

Thema: Rücken tiefe

  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    06.08.2015
    Beiträge
    48

    Rücken tiefe

    Meddl Leude,
    ich habe das Problem, dass es mir ein wenig an der Rückentiefe fehlt. Mit der "Breite" bin ich zufrieden.
    Beim Langhantelrudern spüre ich meinen Rücken nicht so wie ich ihn in anderen Übungen spüre.
    Was kann ich dagegen machen? Gibt es ne bessere Übung oder soll ich noch eine Übung machen.

    Mein Trainingsplan:

    push:
    bankdrücken 3x10
    kniebeugen 3x8
    beinpresse 45° 1x20
    military press 3x8
    dips 2x12
    wadenheben 3x15

    pUll:
    kreuzheben 3x8
    beinbeuger 2x12
    klimmzüge 3x8
    Rudern 3x8
    facepulls 2x12

    Grüße
    Geändert von WainerRinkler (06.12.2015 um 00:48 Uhr)

  2. #2
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    09.07.2014
    Beiträge
    98
    glaub dir kein wort du lügenlord

  3. #3
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    06.08.2015
    Beiträge
    48
    Das ist doch ezala n droll

  4. #4
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
    Registriert seit
    28.06.2013
    Beiträge
    14.105
    Was ist denn hier los?

  5. #5
    Discopumper/in
    Registriert seit
    28.07.2015
    Beiträge
    164
    Rainer Winkler aka Drachenlord ist ein arbeitsloser Youtuber, welcher sehr eingebildet ist, oft lügt, andere Menschen ausf übelste beleidigt und universell unfähig ist. Deswegen wird er vom halben Internet veräppelt, eine Art deutscher Chris Chan. Die beiden Kommentare oben haben etwas mit dem Drachenlord zu tun und das Anagramm WainerRinkler ist selbsterkärend.

  6. #6
    Gesperrt
    Registriert seit
    16.11.2015
    Beiträge
    6

  7. #7
    Forum Spezialist/in Avatar von *Tiger91*
    Registriert seit
    28.06.2013
    Beiträge
    14.105
    Zitat Zitat von SozialesUmfeld Beitrag anzeigen
    Zum Fremdschämen. Ist das der TE?

  8. #8
    Discopumper/in
    Registriert seit
    28.07.2015
    Beiträge
    164
    Nein, das is Rainer Winkler/Drachenlord. Der TE macht sich mit seinem Nick nur über diesen lustig.

  9. #9
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    06.08.2015
    Beiträge
    48
    Ich bin nicht der Drache verdammte axt.

  10. #10
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    09.07.2014
    Beiträge
    98
    alles Haider...

Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Kniebeugen Tiefe
    Von TheZilla im Forum Anfängerforum
    Antworten: 38
    Letzter Beitrag: 21.07.2011, 20:18
  2. Tiefe Kniebeugen
    Von heftigermakka im Forum Der Wille zur Kraft
    Antworten: 31
    Letzter Beitrag: 10.03.2011, 12:28
  3. tiefe Kniebeuge: unterer Rücken rundet sich
    Von Tobi_S. im Forum Anfängerforum
    Antworten: 22
    Letzter Beitrag: 01.12.2010, 13:00
  4. Tiefe Rückenmuskulatur
    Von Rektus im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 21
    Letzter Beitrag: 27.08.2009, 14:42
  5. Tiefe bei Kniebeugen
    Von DannyS im Forum Klassisches Training
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 27.03.2008, 10:40

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele