Seite 6 von 10 ErsteErste ... 45678 ... LetzteLetzte
Ergebnis 51 bis 60 von 91
  1. #51
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.136
    Was meinst du mit "ist das schlimm, wenn ich pro Übung ein anderes Gewicht habe?"
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  2. #52
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    10.06.2015
    Beiträge
    45
    Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
    Was meinst du mit "ist das schlimm, wenn ich pro Übung ein anderes Gewicht habe?"
    So wie ich das verstanden habe, soll ich immer das gleiche Gewicht für alle Übungen nehmen

  3. #53
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.136
    Zitat Zitat von Newbiebody Beitrag anzeigen
    So wie ich das verstanden habe, soll ich immer das gleiche Gewicht für alle Übungen nehmen
    Wie kommst du denn auf sowas????
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  4. #54
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    10.06.2015
    Beiträge
    45
    Hmm, dachte ich hätte das in diesem thread gelesen. Egal, dann mache ich das also so, wie es pro Übung am besten geht.
    Kann ich die Übung Military Press auch auf dem stuhlänlichen Ding machen? Dieses unterstützt den Rücken.

  5. #55
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.136
    Musst doch nur mal logisch denken, dann sollte doch klar sein, dass man wesentlich mehr Gewicht vom Boden aufheben als über den Kopf drücken kann z.B.....

    Kannst du schon auch im Sitzen machen, muss meiner Meinung nach nicht zwingend die stehende Variante sein
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  6. #56
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    10.06.2015
    Beiträge
    45

    Frage

    THX Orothred

    Wenn ich nun mit diesem Plan, zweimal die Woche trainiere, dann heisst das, dass ich das Gewicht erst nach 2 Monaten um 2Kg erhöhen werde???

    1. Dienstag
    Trainigseinheit 1
    3x8

    1. Freitag
    Trainingseinheit 2
    3x8

    2. Dienstag
    Trainigseinheit 1
    3x9

    2. Freitag
    Trainingseinheit 2
    3x9

    usw. bis ich auf 3x12 bin ->> dann Gewicht um 2Kg (1.25 pro Seite) erhöhen???

  7. #57
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.136
    Mach da keine Wissenschaft drauß, geh ins Training, mach so viele Wiederholungen, wie du schaffst, schau, dass du dich zur letzten Einheit irgendwie steigerst und wenn du das Gefühl hast, jetzt isses so weit, dann pack mehr Gewicht drauf....mit der Zeit muss man dafür einfach ein Gefühl kriegen, wann man sich wie steigern kann....
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  8. #58
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    10.06.2015
    Beiträge
    45
    Hey Leute
    Heute habe ich wieder nach dem neuen Plan trainiert -> Übungen a 3 Serien durchgeführt.

    Doch irgendwie ist das extrem ansträngend! Vorher mit 2 Serien konnte ich mehr heben und war nicht so erschöpft

    Was spricht für die 3 Serien?
    Was für 2 Serien?

    Mit 3 Serien dauert der Aufstieg (mehr Gewicht) viel länger. Ich müsste die Gewichte um 10Kg senken

    LG

  9. #59
    Flex Leser Avatar von Zuckizk
    Registriert seit
    04.06.2011
    Ort
    Schwarzwald Baar Kreis
    Beiträge
    3.533
    Du machst Sport, das soll anstrengend sein...
    Black Forest Gym St. Georgen:
    Kraftsport - Bodybuilding - Kampfsport - Seminare
    www.Blackforest-Gym.de

  10. #60
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
    Registriert seit
    07.11.2014
    Ort
    Zu Hause!!
    Beiträge
    2.311
    Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
    Du machst Sport, das soll anstrengend sein...
    So siehts aus wer nicht blutet bekommt auch keine Muskeln.
    Never
    Give
    Up


Seite 6 von 10 ErsteErste ... 45678 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. WKM-(Einsteiger)-Plan
    Von PhilippAlex im Forum Klassisches Training
    Antworten: 10897
    Letzter Beitrag: 13.10.2019, 23:01
  2. Kreuzschmerzen nach Curlbank
    Von CkingCkong im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 14.03.2012, 15:37
  3. Kreuzschmerzen nach Kreuzheben
    Von beachboy92 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 46
    Letzter Beitrag: 30.01.2011, 17:13
  4. Plan für Einsteiger
    Von IShawtrcwbky im Forum Klassisches Training
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 11.06.2010, 10:01
  5. GK Plan für Einsteiger bewerten
    Von Roark2k im Forum Klassisches Training
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 05.04.2010, 13:50

Stichworte

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele