mra goes STEIL #neuerLog

[mra]

So leute ich melde mich mal wieder. Also ich mache immer noch KDK
und die Werte sehen wie folgt aus:
KB: 132,5
BD: 82,5 (Jahresziel erreicht xD)
KH: 177,5
Total: 392,5

Aktuelles Gewicht: 65Kg ( wegen Ramadan)

Hier en paar Vids von meiner Squat technik obwohl man nicht viel sieht...

https://youtu.be/uXw4jMW4REo
https://youtu.be/glciPMLnLKg
https://youtu.be/iHnduxseSEs

Naja auf jeden Fall ist Ramadan bald vorbei und bevor die Vorbereitung zur Deutschen los geht....

Neue Jahresziele: KB: 160
BD: 90
KH: 200
Total: 450

Bei gleichem BW (68kg).

Also der Log lebt wieder

[*Tiger91*]

Sehr gute Maxwerte für dein Alter und Gewicht.

Mach weiter so

[mra]

Sehr gute Maxwerte für dein Alter und Gewicht.

Mach weiter so

Jo danke. Werde mal wieder loggen. Gönne mir mal die Adidas Drehkraft...

[BFMV]

Also mir waren die 30-40€ Aufpreis gegenüber den Power Perfect II für das Schnürsystem nicht wert...

[mra]

Also mir waren die 30-40€ Aufpreis gegenüber den Power Perfect II für das Schnürsystem nicht wert...

Diggah für 88€ lohnt sich das doch.

[BFMV]

Also ich hab meine Power Perfect für 90€ gekriegt, wo willst du denn Drehkraft für 88€ herkriegen?

[mra]

Hab mich verkuckt waren die Powerlift 3 ups---

[mra]

Von vohin:

Mobility

KB:
1x6 105
1x4 105
2x6 100

Die 105 wären noch gegangen aber iwie keine Ahnung die Luft war raus.

Sumo-KH:
2x6 135

Jo chillig.

Leider kein Video, da kein Trainingspartner.

[mra]

Von heute:
Mobility

BD:
1x10 42,5
1x10 55
1x8 62,5
1x6 65

KH-Rudern:
2x12 20
1x8 22,5
1x6 22,5

KH-Schulterdrücken:
2x12 15Kg
1x10 15
1x8 15

Klimmis:
1x12
1x10
1x5

Dauer: ~57 min...

[mra]

Von gestern:

BD (etwas runter gegangen)
BD:
1x10 42,5
1x10 55
1x8 60
1x6 62,5

KH-Rudern:
2x12 22,5
1x8 25
1x6 25

KH-Schulterdrücken:
2x12 15Kg
1x10 15
1x8 15

Klimmis:
1x12
1x10
1x5

Dauer: Ca. 55 min