Hallo ich will mich kurz fassen:


Bin: 1,75m u. 71kg

Ich war ne lange zeit Übergewichtig und hab im Dezember 2013 mit Ausdauertraining angefangen.Damals wog ich 97kg mit Wampe und allem drum und dran.
Ich hab schnell abgenommen mit meinem Ausdauersport und das ist das Problem denn ich hab trotz des mühsamen Abnehmens immer noch einen "kleinen" Bauch und dicke Oberschenkel also zu viel Körperfett dass ich nicht loswerde.Was soll ich bloß tun?Ich achte auch auf die Ernährung .viel Obst und Eiweissreich.Aber wie krieg ich jetzt das Körperfett weg.

PS:hab noch nie Krafttraining gemacht da ich denke dass ich zunehmen werde und das will ich nicht.


Danke im vorraus.